新华社杭州9月30日电（记者夏亮、周欣、李嘉、谢琳）在年轻人当道的中国跳水队，想要脱颖而出拿到亚运会的参赛资格很不容易。

但是，31岁的何超却偏偏做到了，而且做得还不错。

9月30日，中国组合严思宇（左）/何超在比赛中。新华社记者 薛宇舸 摄

30日，杭州亚运会跳水项目迎来首个比赛日。在当晚进行的男子双人三米板决赛中，何超和小他10岁的严思宇搭档摘得金牌。值得一提的是，此时距离他上次站上亚运会最高领奖台，已经过去了整整九年。

“九年前属于初出茅庐，很多事情都不怕，就想去拼。但现在，在家门口其实就想表现好，然后保住这块金牌。我觉得这是中国跳水队对我们的信任。”何超的脸上没有狂喜，只有云淡风轻。

里约奥运会上，肩负着为中国队冲击男子单人三米板金牌任务的何超在预赛中出现严重失误被淘汰出局。那次惨痛失利给他带来了沉重打击，2017年天津全运会后他选择退役，当时只有25岁。

9月30日，中国组合严思宇（左三）/何超（右三）在颁奖仪式上。新华社记者 薛宇舸 摄

“对我来说打击比较大，当时抱着很大的期望去里约奥运会，结果并没有我想象的那么美好，奥运会后我也慢慢淡出了主力位置。当时虽然我很努力，但在国家队的机会还是相对较少，再加上当时可能想法过多。”何超说，其实就是不太想练了。

东京奥运会上，已经退役四年的何超看到很多熟悉的面孔依然在赛场上比拼，想要重新证明自己的念头随之冒了出来。“其实也是觉得全世界都没有太多新人冒出来，就想着也许自己还会有一丝丝的机会，所以就想重新复出，为里约奥运会的遗憾再拼一把。”

退役四年再复出，想要在有着“梦之队”之称的中国跳水队重新找回一席之地，谈何容易，以至于有了这种念头之后他还是很难下定决心。

“我和省队带我的教练谈过，说如果我想复出，会不会有这种可能？他说只要你想做，就一切都有可能，所以就下定决心回来了。”何超说。

9月30日，中国组合严思宇（右）/何超在比赛中。新华社记者 薛宇舸 摄

放松了四年，再把曾经熟悉的东西捡回来，并不容易。何超坦言，过去两年的恢复，比他过去二十多年每天训练都要辛苦。

“很难去描述到底我有多辛苦，但自己内心知道，就是每一滴汗都包含了很多不甘。”何超淡淡地说。

现在释然了吗？有记者问。

“我觉得这辈子也忘不了。当时比赛过程中想法过多，包袱过重，想的就是一定要拼下自己的第一块奥运金牌。过去这么多年再回头看，更多是放下过去向前看，因为有时候想的过多，会阻止往前走的脚步。”何超回答。

已经向前看了吗？记者接着问。

“现在就是把当下每一场比赛比好，才能去想后面的事情。”何超说，接下来的目标是争取获得明年2月多哈世锦赛的参赛资格。