早晨是保养心脏的黄金期 要做到这4点
CCTV生活圈
2026-01-16 08:14:25
74.3万
早晨心血管疾病容易高发,这几个动作做好可以帮你“护心”:
①早晨起床缓慢饮用一杯温水;
②早上7~8点要吃早餐,搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸;
③规律排便;
④晨练要热身,运动要适量。
早晨心血管疾病容易高发,这几个动作做好可以帮你“护心”:
①早晨起床缓慢饮用一杯温水;
②早上7~8点要吃早餐,搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸;
③规律排便;
④晨练要热身,运动要适量。