什么是蔡戈尼效应？

蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

1927年，德国心理学家蔡格尼克在一项记忆实验中，让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试者意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。

蔡戈尼效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一极端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，永远无法彻底地完成一件事情。

面对蔡戈尼效应，我们应该运用自己的价值观标准，从小事做起训练自身的意志力，并且细化每一项工作任务，切勿目标盲目。