全民健身正当时，一套高效燃脂塑形的健身操来袭！每个动作一组30秒，间歇10秒。涵盖消除大腿根部脂肪、瘦下腹、瘦上腹等针对性动作，还有瘦小腿、瘦臂腿、瘦侧腰、瘦肚子等部位训练，以及提高心率、瘦全身的动作。动作简单易跟练，无需复杂器械，适合想高效减脂塑形的人群，赶紧跟着动起来，练出健康好身材！（董浩、王立中、施骏辉）