求学海外，清晰的职业规划有助于学子管理学习时间、提升专业技能，因而越来越被重视。

职业规划包含哪些内容？中国留学生如何增强求职竞争力？本报记者采访了几名海外学子和职业发展领域的专业人士，听听他们怎么说。

了解自己，尽早规划

留学英国的陈子鹭在选择专业时为自己量身定制了职业设想。她说：“虽然商科专业比较热门，但我的兴趣爱好偏文艺，喜欢画画、书法等，所以选择了更适合我的景观建筑专业。据我了解，景观建筑专业就业方向包括园林景观设计、建筑规划、房地产开发、基建管理等，随着城市建设和环境建设的发展，这类岗位的需求会越来越大。”

杨茜就读于英国萨塞克斯大学，在出国前她就对职业规划有过一番思考。杨茜说：“我喜欢创作视频，毕业后想从事互联网内容方面的工作，因此在留学时选择了传媒专业。我认为留学前就要思考自己喜欢并擅长什么，尽早做好职业规划，可以在找工作时少走弯路，避免临近毕业时茫然无措。”

“职业规划从学生决定留学、选择院校和专业时就可以开始。”智联招聘相关负责人建议，“学生提早规划可以在毕业求职时更加从容，比如在校学习时关注行业动态，结合行业要求准备个人简历。此外，根据职业规划，学生在留学期间可以有针对性地提升自己，获取与目标行业、岗位匹配的竞争力，未来求职时掌握主动权。”

在留学申请时，学子们需要提交一份“个人陈述书”，介绍自己并阐述为什么选择这所学校和项目，就读于美国波士顿大学的陈安认为，在这一步就要有独立思考，他说：“‘个人陈述书’中会提及个人规划。我认为写陈述书时就需要仔细剖析自己的专业兴趣、成长经历和职业目标等，而非随波逐流泛泛而谈。比如我对创业有兴趣，虽说有风险、难度高，但我决定了就要去试试，这样留学期间我就能目标明确。”

搜集信息，参加实习

记者了解到，实习是留学期间探索职业发展、拓宽视野的重要一环。日前，启德教育发布《2023研究生留学白皮书》。其中数据显示，近四成中国学生在留学期间有在当地实习计划。

“我身边不少同学在大一就开始实习，提早行动很有必要。”陈子鹭说，自己在大二暑假时，去了浙江杭州的一家设计院实习。“这段经历让我把知识运用到了实践中。实习不仅能培养个人技能，也帮助我了解了设计院工作的内容、环境，我更加明确未来的职业目标。”

实习经历启发学子对城市、行业有更深的思考。就读于日本京都大学土木专业的博士生曹宇说：“我在设计院、施工企业等相关岗位都实践过，想去研究所做科研工作。我希望未来工作城市的生活成本不要太高，经济压力相对小。”

如何在留学时得到更多职业信息？领英中国区总经理王茜建议留学生们在求职社交方面不要害羞，通过积极与他人互动来拓宽对职业的了解。王茜说：“相关数据显示，近年来‘Z世代’越来越倾向于使用社交媒体进行职业发展，展示他们的知识和能力。此外，留学生可以关注学校、专业机构的招聘活动，这些活动集结了众多优质企业走进校园，提供资讯和机会。”

“对留学生而言，‘Networking’是一项重要的职业发展技能，即通过社交人脉搜集信息、争取工作机会。”就读于美国密歇根大学安娜堡分校商业分析专业的葛蕾夕分享了她的经历，“毕业后，我想到经济研究机构当研究员。经济研究机构一般有庞大的留学生校友网，我在职场社交网络平台认识了一些校友前辈，积极向他们征询建议，收获了很多信息。”

积累优势，拓宽视野

陈子鹭认为留学时可以积累许多国际化的资源，帮助职业发展。她说：“比如在英国谢菲尔德大学，不少建筑专业的教授是国际知名设计师，他们在全球各平台受邀做讲座。作为本校学子，我可以近距离得到他们的指导。同时，谢菲尔德大学的学生也有机会参与学校和其他国家高校合办的活动，这些经历可以带来独特体验，也让我的求职简历更加丰富、有亮点。”

“留学生通常具备在不同国家和地区学习生活的经历，能够更好地适应不同文化和环境，具有更广泛的国际视野和经验，这是留学生的求职优势。”王茜说，“国际贸易、金融和法律等专业性强的领域，需要员工更好地理解和适应不同国家和地区的商业文化、市场需求和法律，留学生通常更具优势。此外，留学生若能流利地使用多语言交流也是重要加分项。”

对此，伦敦大学学院公共政策专业的杨磊有相似体会，他说：“毕业后，我想从事财务类工作，据我了解，不少外企有跨国海外项目，对应聘学生的外语水平要求较高。此外，我在留学期间学习了其他国家的财务知识，适应企业进行国际贸易的需要。求职时，我就可以展现以上优势。”

“智联招聘平台近期数据显示，在专业服务/咨询行业中，标明留学优先的岗位在所有应届生的招聘职位数占比排名首位；其次是互联网/电子商务行业。”智联招聘相关负责人提到，“随着中国企业海外开拓，跨境交流和业务合作步伐加快，财会、法律等专业咨询类人才需求加大；同时众多企业借助跨境电商平台出海，这些行业对具有跨文化背景的留学生需求比较高，这是留学生们发挥优势的机会。”（记者 周姝芸）