今天端午节

世间美好

接“粽”而至！

粽子黏性大，消化能力弱的人群，如老人、小孩吃多了易出现消化不良、腹胀等症状。

肉粽和猪油豆沙粽含脂肪高，心血管病患者如果多吃会增加血液黏稠度，加重心脏负担和缺血程度。

肠胃病、胆结石、胆囊炎患者最好不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、胆固醇含量过高的粽子。糯米性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，不利病情康复。

包有红枣或豆沙类粽子，含糖量较高，多吃会加重病情。糖尿病患者可以少食杂粮粽或八宝粽。

此外，还要警惕粽叶异常鲜亮的粽子，可能有硫酸铜残留，长期食用伤肝肾，如果煮粽子发现水变绿建议整锅倒掉。

常温粽：未开封时放阴凉干燥处，避免阳光直射；开封后若吃不完，用保鲜膜裹紧放冰箱冷藏，但别超过2小时。

冷冻粽：直接放冷冻层可存3个月，吃前提前2小时拿到冷藏室解冻，再用蒸锅加热15分钟。

自制粽：现包现吃最靠谱。家里自己包的粽子没有防腐剂，最好当天吃完。剩下的粽子完全放凉后，用厨房纸吸干表面水分（避免结冰时串味），分装到保鲜袋冷冻。再次食用时，一定要彻底蒸透。（最好别用微波炉加热，容易外热内冷）。

重要提醒：

所有开封后的粽子，室温下超过2小时坚决扔掉，夏季高温时更要缩短到1小时。如果发现粽子发酸发臭，千万别吃，可能滋生了沙门氏菌、金黄色葡萄球菌，误食会腹泻呕吐。

端午节即将来临，大量旅客选择飞机出行。为了出行顺畅，了解一下这份航空飞行携带物品指南。

乘坐飞机时，旅客需严格遵守民航安全规定，禁止携带易燃、易爆、剧毒、放射性物品及酒精体积百分含量超过70%的高浓度酒精等违禁品。打火机、火柴、电子点烟器等火种类物品既不能托运也不能随身携带，旅客需要在通过安检前，及时取出并自行处置。

酒精类饮品方面，虽然禁止随身携带，但可办理托运。托运时需满足：酒精含量在24%到70%之间，每人托运不得超过5升，也就是500毫升的瓶装白酒，托运不能超过10瓶，且必须包装完好、标识清晰。

洗漱用品方面，旅客可携带少量自用化妆品，但单件容器容积不超过100毫升、每种限带1件，并接受开瓶检查；牙膏、剃须膏等每种限带1件，单件不得超过100克或100毫升。

充电宝和锂电池禁止托运，但可随身携带。

如果额定能量在100瓦时以下，无需申报；

额定能量在100瓦时到160瓦时，须经航空公司批准，每人限带2块；

超过160瓦时的禁止携带。

此外，备用锂电池需做好绝缘防护，防止短路。

机场安全检查工作人员介绍，节日期间，类似粽子、辣子鸡等土特产，正规厂家生产且采用真空包装，没有流动液体的，可以随身携带。自行包装的辣子鸡等特产吃食和放有冰袋、食用油、酱菜、麻油等液态物品的粽子礼盒，做好保护措施，且能防止油渍渗出后，可以办理托运。