身体慢性炎症会加速衰老、诱发疾病。别慌！这些食物是抗炎小能手：1、黑巧克力含多种抗炎成分，每天吃一两口；2、100%全麦面包无糖少脂；3、胡萝卜富含胡萝卜素，生熟皆可；4、碧根果、李子抗炎成分是儿茶素，前者吃3-4颗，后者选紫红色带皮吃！（央视频号：乡村服务社）