新华社北京11月3日电（记者李春宇）秋日暖阳映照在“鸟巢”和“水立方”之间的景观大道上，北京大学大四学生宫子卓在3日的北京马拉松赛场上奋力冲线，实现首马“破三”。

宫子卓在跑步训练中

“跑完立刻看了一下时间，跑进三小时就是完成目标，圆梦北马！”宫子卓在收到2小时56分43秒的成绩确认短信之后，第一件事就是在微信群和朋友们分享这份喜悦，群里大多都是高校的“青年跑友”。

《2023中国路跑赛事高质量发展研究报告》指出，目前马拉松赛事的参赛人群中，40岁到55岁的中年人被认为是主力；例如2023年厦门马拉松的参赛选手平均年龄为42.4岁。而随着近年来马拉松热度的持续升温，跑马人群也正在“年轻化”。

11月3日，参赛选手奔跑在长安街上。当日，2024北京马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第三站）鸣枪开跑。新华社记者 张晨霖 摄

宫子卓在三年前刚入学时就感受到了大学校园的运动热潮，爱运动的他起初只是到田径场锻炼身体，一次偶然的机会跟着同学一起跑了53圈，相当于半马的长度，让他觉得跑马并非遥不可及。此后，跑步训练几乎贯穿了他的大学生活，并参加了三次半马赛事，而这次完成从半马到全马的突破让他很有成就感。

“随着人们健康意识的提高，年轻人勇于突破舒适区，迎接挑战、奔跑向前。”宫子卓说。

同样在北马“破三”的还有25岁的清华大学博士生曹佳鑫。“校园跑道蓄力，北马赛场圆梦，这是在科研之外的一个小小成就。”他说。

曹佳鑫在北京马拉松赛后

马拉松是一段漫长而又孤独的旅程，与科研有相似之处。在曹佳鑫看来，跑马和科研需要前期规划，但在实际执行过程中都会遇到意料之外的情况，需要自己面对并解决这些问题。

“学习生活中，有老师和朋友在我情绪低落的时候给我鼓励。马拉松赛上，沿途有热情的观众和志愿者给我们加油。但无论如何，科研路都要自己一步一个脚印地走下去，全马42.195公里要一步步跑完。”曹佳鑫说，“这是一个积累经验、获得勇气、增长信心的过程。”

中学时期，曹佳鑫喜欢踢足球，体能是他的优势。到了大学，进入文科院系，踢球经常凑不齐人，跑步成为他的另一大爱好。特别是在硕士阶段，他经常活跃在学校健身房和田径场上。

11月3日，参赛选手奔跑在长安街上。新华社记者 张晨霖 摄

今年北马参赛规模为3万人，有超过18万名跑者提交报名信息，创历史纪录，也吸引了来自复旦大学、吉林大学、重庆大学等高校的青年选手参赛。

“健康的生活方式能让人受益终身。现在有越来越多的学校和相关机构通过举办丰富多彩的体育活动，引导学生运动健身、强健体魄。”北京马拉松协会会长赵福明表示，大学生青春年少，相对容易在长跑项目中跑出好成绩，持续促进他们参与马拉松运动的热情。