1月4日，河北张家口一冬泳爱好者在清水河冬泳时，被困在冰层下方未能上岸，消防救援人员持续进行搜救。5日中午该男子遗体被消防救援人员打捞上岸。

据媒体报道，事发地点是清水河张家口市展览馆河段，此处平时经常聚集多位冬泳爱好者。“该河段是禁止冬泳的。”张家口市委宣传部工作人员表示。

为什么冰下游泳很危险？

有科普工作者指出，冰下的光线非常微弱，通常只能透过少量的自然光，而且光线会在水和冰之间发生折射，使得游泳者难以辨别方向。同时，由于光线的折射和冰层的反射，游泳者可能会产生视觉错觉，误以为出口在某个方向，而实际上可能是在相反的方向。

冰层的透明度和结构可能会影响游泳者的视线，使得出口看起来不明显或被冰层覆盖。冰下的水流和漩涡也可能改变游泳者的位置，增加了寻找出口的难度。

另外，在冰下游泳时，由于环境的陌生和潜在的危险，游泳者可能会感到紧张和焦虑，这会影响他们的判断和决策能力。

哈尔滨市蓝天救援队一名工作人员称，冰下游泳和正常开阔水面游泳完全是两个概念，冰下遇险后，自救难度非常大，主要是冰下视线、温度、水流都会影响游泳者判断，一般救援都需要携带安全绳索的情况下进行，非专业人士不可贸然尝试。

实际上

因冬泳而发生意外的情况

并不在少数

2024年11月29日，有网友爆料称，辽宁鞍山219公园一位当地的小有名气的游泳爱好者，因水温太低等他问题，突然感觉不适。

2021年11月，3名老人在哈尔滨市依兰松花江北岸冬泳，因当日气温骤降，老人们江中遇险。目击者称救援人员救起其中2人，但另1人不幸死亡，送医的2人暂无生命危险。现场人员表示，当时松花江面并未封冻，有大块冰排随水流淌。

2020年12月6日下午，四川南充蓬安县一名冬泳爱好者在嘉陵江游泳时不幸溺亡。溺亡事件发生在当天下午两点左右，据网友爆料，溺水地点位于蓬安凤凰大桥下附近的江面。

并非人人都适合冬泳！

这些知识一定要清楚！

冬泳，是一项在寒冷季节里开展的游泳运动，通常在冬季冰冷的水域中进行。在冷水中游泳，会经历一系列生理变化，包括血液循环和新陈代谢的加强，当水温低至4℃至8℃时，对人体影响尤为显著。

合理冬泳有提高免疫力、强化心血管功能、有利呼吸系统、愉悦心情等好处，但并非人人适合冬泳！冬泳也可能带来：冷休克、肺水肿、心脏问题、溺水等致命危险！

尝试冬泳

重要的是要基于个人健康状况

并始终将安全放在首位

以下人群避免冬泳

包括但不限于严重的高血压、心脏病、脑血管疾病、急性肾炎、肝硬化、糖尿病、过敏体质，或正在恢复期（如外伤、炎症状态），或有酗酒倾向，应避免参与冬泳。

冬泳有哪些注意事项？

为了确保冬泳的安全和顺利进行，需要了解一些冬泳的注意事项，比如适应水温、做好热身准备、穿戴适当的服装、注意呼吸和姿势、注意身体信号等。

1.适应水温。冬泳的水温通常较低，对于初次尝试冬泳的人来说，适应水温是至关重要的。在进入水中之前，应该先在陆地上进行适应性训练，逐渐习惯低温环境。同时，选择合适的水温和时间，避免过度寒冷环境对身体造成不适或伤害。

2.做好热身准备。在冬泳之前，进行充足的热身准备是非常重要的。通过进行一些热身运动和活动，可以增加身体的温度和血液循环，减少受寒冷环境的影响。热身时可以选择一些简单的活动，比如慢跑、跳绳、摆动手臂等。

3.穿戴适当的服装。在冬泳时，穿戴适当的服装是非常重要的。选择保暖性能好的泳衣或潜水服，可以有效地防止身体过度受寒。此外，可以考虑穿戴保暖帽、手套和袜子等，以保护头部和四肢的温度。

4.注意呼吸和姿势。冬泳时要注意呼吸和姿势的正确性。要保持平稳的呼吸，避免呼吸困难或窒息的情况发生。同时，保持正确的游泳姿势，可以减少水的阻力，提高游泳效果。

5.注意身体信号。在冬泳时，要时刻关注自己的身体信号。如果出现头晕、乏力、肌肉抽搐等不适症状，应立即停止游泳，并寻求医疗帮助。同时，不要过度疲劳，及时休息和补充能量，以保持体力和精神状态。

冬天，冰雪运动

成为不少人休闲的新选择

穿上冰鞋、脚踩滑雪板

在冰面或雪面上感受

风驰电掣、飞驰而下的快感

然而

滑雪作为一项高风险运动

也存在一定安全风险

这份安全提示请收好！

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来源：央视新闻、新京报、红星新闻