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自古以来，人们对于健康长寿的追求从未停止。近100年来，人类的平均预期寿命随着现代医疗科技的快速发展而不断延长，人们不再满足于寿命的延长，也开始追求更卓越的生命质量。

近日，《超越百岁：长寿的科学与艺术》由中译出版社出版。作者彼得·阿提亚和比尔·吉福德共同将《超越百岁》打造成了基础扎实、体系完备、实操性强、语言通俗的大众养生“红宝书”。

全书共分为三大部分，第一部分作者彼得·阿提亚提出了“医学3.0”的概念，在他做医生的时候发现，现在医院赖以生存手术和用药虽然能延长寿命，但对于病人生活质量和幸福感降低的事实却无能为力。所以，他转而提出了以预防为主、加强疾病风险管控的医学3.0理念。第二部分，本书解密严重影响中老年人生活质量的四大慢性病：癌症、心脏病、2型糖尿病、阿尔茨海默病，也就是作者所称的“四骑士病”，这些疾病往往从青年时代就在我们体内扎根了，到症状明显时再去治疗为时已晚。第三部分是带领人们在日常生活中提早预防“四骑士病”，作者具体提出了运动、营养、睡眠、情绪健康四大领域的诸多解决办法。

如果你也对健康、长寿、抗衰老感兴趣，那么《超越百岁》非常值得一读。