清晨六点，天津的陈女士已经开始为孩子准备早餐。作为一位单亲妈妈，她表面上日子井井有条，背后却是长年积压的疲惫——因为工作的原因需要熬夜，凌晨十二点后才得以休息，清晨五六点又匆忙起床照顾孩子。工作压力、睡眠不足、饮食失调让她的身体亮起红灯。“最严重的时候头发一把一把地掉，连情绪都控制不住。”她说，那时的自己，需要靠药物维持身体，靠意志硬撑生活，处于一种随时可能崩溃的“失衡”状态。

陈女士的经历并非个例。在快节奏、高压力的现代社会中，越来越多像她一样的普通人，正集体面临身体与生活的双重失衡。工作焦虑、饮食失调、睡眠紊乱、情绪内耗……这些困扰不再是个体化的短暂失调，而是存在于国民生活中的系统性问题。

当下，公众对健康的关注正从“治已病”转向“治未病”，越来越注重调养和预防，在此背景下，一种融合中华养生智慧与现代科学方法的生活方式倡议——“新平衡主义”，正被越来越多的人主动选择，并在日常中实践。它倡导的不只是身体调理，更是一种重建生活秩序、恢复自我节律的生活方式。

随着“健康中国2030”战略的持续推进，人们开始反思一个更深层次的问题：在快节奏的社会中，我们到底失去了什么？又应该追求什么？答案，或许就藏在“平衡”二字中。

身心失衡的背后，为何需要“新平衡”？

来自江苏苏州的周女士是一名心理咨询师，她曾在工作中见证了一个个“被过度干预的身体”：“一个12岁的女孩，因为一些情绪压力被误诊为精神分裂，长期服药后身体功能受损，很难回归健康状态。”这件事深深刺痛了她，也促使她投向中式养生的怀抱。“我们其实需要的是缓慢的修复和温和的陪伴。”

数据显示，中国城市居民中超过七成处于亚健康状态，焦虑、失眠、情绪波动、慢性病年轻化等问题日益凸显。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民慢性病患病率持续上升，且肥胖、糖尿病等慢病呈年轻化趋势。

此外，多项调研指出，都市人群中睡眠不足、饮食不规律、心理焦虑等典型亚健康表现占比持续走高，已成为影响国民健康的“隐性主因”。

杨先生是一位来自湖南长沙的外科医生，过去十余年，他都在高强度门诊和手术工作中奔波。日复一日的工作节奏失控，使他逐渐陷入睡眠紊乱、持续疲惫、情绪焦虑的恶性循环中。最严重时，不仅工作效率直线下降，记忆力减退，家庭关系也出现摩擦。“我突然意识到，如果不主动调整，我可能就会消耗完自己。”

这份觉察成为杨先生接触中式养生与健康生活方式的契机。“我们总说要预防疾病，但很少有人认真生活，真正从生活出发去实践预防的人更是少之又少”。在他看来，中式养生不是某种额外负担，而是把节奏还给生活、把主动权还给自己的一种生活方式。

杨先生的改变，也映射出千千万万在高压轨道上的城市人群的普遍困境。而“新平衡主义”的提出，正是对这种困境的回应——它不再是等疾病发生后的“补救方案”，而是引导个体在日常中主动调节、系统调养的健康生活方法论。

无限极全球CEO、无限极（中国）有限公司副董事长俞江林

正如无限极全球CEO、无限极（中国）有限公司副董事长俞江林所说：“养固健向大家发起的‘新平衡主义’健康生活倡议，希望让东方智慧在现代生活中深深扎根，让养生不再是一个抽象的概念，而是融入人间烟火的日常，成为如呼吸般自然的生活方式。”

“新平衡主义”：从身体到生活的健康倡议

“新平衡主义”并非凭空而来，它根植于中华传统养生文化，是一种立足当代国民健康需求的健康生活方式倡议。它的核心在于通过系统性的方法，帮助人们在身体与生活两个维度实现真正的平衡状态。身体平衡，指的是调理与改善个体的生理状态；而生活平衡，则是对生活节奏、情绪状态、精神面貌等综合性的再调和。二者相辅相成，构成了“新平衡主义”的基本结构。

在身体层面，“新平衡主义”提倡“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑，调理身体状态，实现身体平衡。融合东方智慧和现代方法，通过中草药科技的产品，调动身体自我修复能力，重建机体节律。

而在生活层面，则以“饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡”的“四合理”为核心，构建出一套既有文化根基又具实操性的生活建议体系。“生活平衡”不再是一句宽泛的口号，而是一套能够被每个人掌握、践行并感受到效应的生活方法。

这一倡议之所以具有广泛的现实共鸣，也在于它能够穿越人群、跨越身份，成为不同人群真实生活的共通解法。在6月20日养固健“新平衡之约·国风盛典”活动现场，主持人李静回忆自己更年期初期的失衡经历——失眠、焦躁、情绪不稳，“我曾以为拼命是对自己的肯定，追逐事业、家庭的满分答卷，但却忽略了爱自己这道必答题。”

“身体和生活的平衡从来不是选择题。我通过运动、均衡饮食来调理自己的身体，把原来留给工作的时间分出来留给生活，把‘爱自己’放进生活的优先级。”李静表示，自己长期以来坚持通过内调外养、动静结合的生活方式寻找平衡，而这一路的生活实践，与养固健倡导的“新平衡主义”不谋而合。

奥运冠军刘璇也分享了她的“平衡术”。从高压竞技场向多元身份转换，她始终以动态调整的心态应对生活。“我希望人生像大树一样，牢牢扎根生活沃土，才能自在向上生长。”对她而言，生活方式在日常生活中起到了至关重要的作用，“新平衡主义”正是解决失衡问题的一剂良方——听从身体的节律，因势利导，顺时而养、内调外养。

单亲妈妈陈女士逐渐意识到健康的生活方式不是可选项，而是生活的必需品。她开始坚持练八段锦，规律饮食、定时静心，不仅让她的身体逐渐恢复平衡，也助力她以更清晰的节奏迎接生活与工作的挑战。杨先生则开始通过八段锦等中式运动、饮食作息调整和情绪管理。曾经被疲惫控制的生活，重新获得了秩序感与掌控感。

这些案例共同证明，“新平衡”不是遥不可及的理想，而是可被真实体验的路径。它以传统文化为源、以现代方法为器、以个体实践为体，在一个个真实生活的改变中落地生根、枝繁叶茂。在面对身体与生活失衡时，它不仅提供了路径，也重建了一种可以“慢慢来”的生活信念。

从倡议到实践，为国民而生的“新平衡”

作为一种融合东方养生智慧与现代科学方法的生活方式倡议，“新平衡主义”并不只是停留在价值主张层面，更在产业实践中构建了全链路落地。养固健正通过道地中草药的源头把控、经典方剂的现代化研发、养生方式的社群化传递，将这一倡议转化为可看见、可体验、可坚持的健康实践。

无限极（中国）中药材种植与管理总监葛亚中介绍，在原材料端，养固健将“道地药材”作为产品品质的重要根基之一。为确保每一味草本的“真材实效”，品牌足迹遍及全国32个省级行政区，建立了70多个中草药种植基地，并联合中药材领域权威专家王文全教授，共同打造统一基地规划、统一品种、统一生产资料、统一种植管理、统一采收与加工、统一包装与储运、统一技术服务的“七统一”种植管理体系。

原中国医学科学院药用植物研究所研究员、中国中药材GAP研究中心副主任王文全（中）、无限极（中国）中药材种植与管理总监葛亚中（右）

这一模式涵盖了从基地规划、种源选育到采收加工、储运管控的全流程标准化，实现了从“经验判断”向“精准管控”的升级。通过上线“天眼追溯管理系统”，消费者可以一键追溯产品全生命周期，实现中草药从田间到舌尖的全流程透明。这不仅是一种技术赋能，更是将信任实实在在地交到消费者手中。

在产品研发领域，养固健始终以经典方剂为核心，深度融合中医理论与现代科技方法。以新品"轻湿片"为例，其组方化裁于清代祛湿名方"三仁汤"。针对现代人因空调冷饮、久坐少动等生活习惯导致的湿邪、脾虚、痰瘀等情况，养固健科研团队进行加减化裁，并通过多轮动物实验、人体功效试验进行严谨验证。

无限极（中国）有限公司副总裁、首席科创官马军表示，依托中医理论，结合用户需求，从古籍中进行方剂筛选；然后采用现代的代谢组学、蛋白组学等多组学技术，验证组方功效、机理和明确药效物质基础。这不仅传承了经典方剂的东方养生智慧，更通过现代科技让产品功效可感知，真正实现了"东方智慧"与"现代方法"的有机融合。

正如北京中医药大学教授陈家旭所言：“经典方剂不是死方子，而是活模板。以现代科研精准解读古方，是传承更是创新。”

中华中医药学会中医诊断分会常务委员、北京中医药大学教授陈家旭（左）、无限极（中国）有限公司副总裁、首席科创官马军（右）

而在养生方式推广上，养固健以中华养生顾问为触点，通过社群陪伴、课程引导、行为干预等形式，将“饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡”的“四合理”生活方式真正融入大众生活。消费者不再是被动接收者，而是主动的健康行为参与者。

养固健“新平衡之约·国风盛典”活动现场

“新平衡主义”不仅是一项品牌倡议，更是一种回应当下健康挑战的现实路径。在“健康中国2030”战略持续推进的大背景下，它为公众提供了一种既有文化根基、又具可行性的生活方式选择。其背后，是养固健对国民健康需求的深入理解，是对传统中医药文化的现代化转译与技术应用，也是对当代人生活节奏的理性回应。

如今，“新平衡”已逐渐融入人们的日常之中，从作息调整到饮食管理，从情绪疏导到身心调养，越来越多的人开始在生活的细节中尝试找回节奏与稳定。“新平衡主义”倡导的不是快速的改变，而是循序渐进地建立起一种更适合自身的健康生活方式。养固健也正面向全国发起“100个新平衡故事”征集，邀请每一位正在实践中探索的人，讲述自己如何在失衡中觉察，在调理中改变。

未来，希望有更多人能够从“失衡”中逐步走出，在“新平衡主义”的引导下，找到适合自己的健康节奏，重拾自在的状态，迈向身心统一、松弛有度的健康生活。（王忻）