为切实保障学生每日校内体育活动时长，北京教育科学研究院丰台实验小学（以下简称：丰台实小）立足“丰·实”“以体育人”特色，聚焦学生体质提升与身心健康发展，构建“1+3+2+5”矩阵式体育育人体系，以全时段、全覆盖、立体化、特色化的体育实践，推动健康理念落地生根。

“1”即“一天之计在于晨”。学校坚持以活力晨练开启校园生活；“3”即3个一刻钟小课间微运动。学校体育团队充分解锁教学楼内、外等多元空间，精心开发地面体育游戏，将体育锻炼与数学、英语等学科深度融合，打造跨学科、趣味化、可参与的运动场景，同时鼓励学生自主创编游戏、自由舒展活动，真正实现“时时可运动、处处能健身”；“2”即上、下午各一次特色课间操。上午开展广播体操、武术操、体适能操三位一体综合练习；下午进行教师自编操、趣味体适能活动、团队互动游戏，在动静交替中提升体能、愉悦身心，让每一次课间都成为高质量运动时光；“5”即每周5节体育课。做到开齐、开足、上好每一节体育课程深度践行“健康第一”理念。

在“1+3+2+5”矩阵式育人实践下，丰台实小坚持“以赛促练、以练促健、以健育人”，确保学生每天在校体育活动时间稳稳达到170分钟以上。