牙膏，我们每天都用，但你是否留意过你买的“牙膏”真的是牙膏吗？其实很多人都被骗了！

近年来，牙膏市场上各种虚假宣传、夸大宣传的现象一直存在。其实很多人每天用的“牙膏”，其实根本不是牙膏。不仅严重误导了消费者，也给消费者健康带来极大的安全隐患。

1. 牙膏必须是“膏状”

这次明确了，对于牙膏产品必须是“膏状”产品，像很多人买到的牙粉、凝胶、漱口水以及其他“冒充”牙膏的口腔护理产品，真的不属于“牙膏”。

2. 牙膏主要作用是清洁

这次明确了，牙膏是以摩擦的方式用于人体牙齿表面，以“清洁”为主要目的的膏状产品。此前很多人买到的牙膏有“防治幽门螺杆菌”“治牙龈疾病”“消炎镇痛、止血”“修补牙洞”等等，其实都是在“挂羊肉卖狗肉”，产品批号并不是牙膏，冒充牙膏，欺骗消费者。

2022年健康时报曾报道抗幽牙膏乱像，健康时报图

3. 牙膏功效需有科学依据

《办法》要求牙膏的功效宣传要有充分的科学依据。如果牙膏仅宣称“清洁功效”的可免于功效评价。如果商家在功效宣称具有防龋、抑牙菌斑、抗敏感、减轻牙龈问题等功效的牙膏需要额外做“人体功效评价”。

要知道，牙膏是参照普通化妆品管理。因此，如果你之前购买的所谓的“牙膏”包装上有以下字样：

“消”字号：属于卫生消毒产品，也不是药品，例如消毒液等，只能外用消毒；消字号产品不具备调节人体生理功能的作用。

“械”字号：是医疗器械或者保健作用的膏药；

“药”字号：指的是药品，也就是“国药准字号”。

甚至还有人错误认为，“消”字号、“械”字号等牙膏更好，效果肯定更强。其实严格来讲，如这些都不是真正的“牙膏”，长期使用可能有一定健康隐患，建议及时换掉。

如果确实存在口腔、牙齿问题，建议及时正规就医治疗，不要指望牙膏能治疗口腔疾病。切记、切记！

2022年健康时报曾报道抗幽牙膏乱像

中日医院口腔医学中心医师余孟流2019年在健康时报刊文中介绍，生活中很多人会长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。为了口腔健康，建议三个月左右换一次牙膏。这样既可以防止耐药性、抗药性的产生，又能够避免某些成分过多地摄入体内。③

2. 牙膏泡沫并非越多越好

很多人错误认为牙膏应该泡沫越多越好，刷得干净。其实牙膏的泡沫并不是越多越好，牙膏的主要成分是摩擦剂，清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。泡沫多少并不会直接影响牙膏的清洁效果。

3. 口腔健康人群选普通牙膏

市面上牙膏的价格从几元到几十元，甚至还有上百元的牙膏。事实上，无论便宜或昂贵的牙膏，它们的主要成分都大同小异，基本功用都是清洁牙齿。对于口腔健康人群，没有必要追求花哨昂贵的牙膏，选择普通牙膏即可。

4. 刷牙时牙膏到底蘸不蘸水

日常很多人纠结刷牙时牙膏要不要先蘸水。其实除少数牙膏遇水后活性成分会快速释放，建议干刷以外，其余绝大部分牙膏，只要刷牙方法正确，每个牙区清洁时间均匀和足够，是否蘸水并不会影响刷牙的效果！

5. 牙膏替代不了口腔治疗

不要指望牙膏解决口腔疾病问题，牙膏不是药，不能替代药物进行口腔治疗。牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁。有口腔健康问题，及时去医院看口腔医生解决。

6. 千万别“滥用”牙膏

很多人误以为牙膏具有止痛、消肿 、止血等作用，可以涂在烫伤、伤口上，这极其错误的想法，这么可能加重伤口感染，还可能会造成疤痕。

本文综合自：

①2023-03016国家市场监督管理总局《牙膏监督管理办法》

②2023-03-23国家药品监督管理局《牙膏监督管理办法》政策解读

③2019-10-08健康时报《牙膏三个月换一次》（余孟流）