“替大家试过了，生姜敷膝盖真的有用！”近日，极目新闻记者注意到，有网友发帖表示，三伏天用生姜敷膝盖可缓解关节疼痛，这一说法登上了热搜，引起了网友热议。也有网友表示这就是简易版的“三伏贴”。

7月24日，武汉专家表示，“生姜外敷”对膝关节疼痛有一定缓解作用，更应注意的是，其疗效与三伏贴相比还是存在较大差距。

生姜敷膝盖，网友评论不一

极目新闻记者搜索发现，这则热搜源于一则网帖。“老寒腿平时空调房里都要穿长裤的那种，昨天电风扇吹了一夜还没穿长裤我也不知道我怎么想的，于是早上起来膝盖就不舒服！”帖主表示，自己因为吹空调，感到走路时膝盖里面有东西拧住了、僵硬。随后，她尝试将生姜去皮切碎，隔水蒸20分钟后放到温热后，敷在膝盖上。

医生给患者敷三伏贴（通讯员供图）

该网友回忆，自己敷的过程中感受到有微微发热，约半小时后就感到有些辣就取了下来，“敷完后感觉我的膝盖一整个复活了！姜可以重复用第二次，如果中间太烫就及时取下来，视情况而定。”

这则热门帖的点赞、收藏量已超过了7.1万。除了在社交平台分享，不少网友还在视频平台上分享用生姜敷膝盖的所见所闻。

记者注意到，评论区里有不少网友也尝试过此方法，有人说“生姜加热后热敷，一个星期，我的老寒腿就这样治好了”，也有人表示“这个就是简易版的三伏贴，真的超级有用，骨头里都发热”。不过也有网友质疑，“真的管用吗”“会不会造成过敏”“肚子疼、腰疼可以敷吗”……

具有缓解作用，与三伏贴相比仍有差距

那么，生姜敷膝盖到底靠谱吗？长江航运总医院康复治疗科主任程艳萍介绍，生姜因其辛温之性，确实能通过外敷的方式促进膝盖部位的血液循环，从而缓解因血液循环不畅引起的疼痛和僵硬。同时，生姜中富含的天然多糖、维他命、矿物质等营养成分，具有解表散寒、祛风止痛的功效，因此对于寒湿侵袭引起的膝关节疼痛确有一定的缓解作用。

网友发帖的截图

湖北中医药大学黄家湖医院妇科主任许海也表示，生姜具有温经散寒、活血通络的作用，用于缓解一些因寒湿引起的症状确实有一定的效果。生姜外敷作为一种简易的家庭疗法，能缓解因寒冷导致的关节疼痛。另外，生姜中含有一些抗炎成分，如姜辣素等，可以帮助减轻炎症反应。“但是生姜外用的效果相对有限，主要是暂时性的缓解症状，不能代替正规的医疗手段进行治疗。”

程艳萍指出，单用生姜外敷，和通常说的“简易版三伏贴”相比还是存在一定差距。她介绍，单用生姜外敷，虽然简单易行，但其作用范围有限，主要侧重于缓解局部症状。而“简易版三伏贴”通常包含多种中药材，如白芥子、甘遂、细辛、艾叶、桂枝以及生姜等。这些药材通过特定的配比调和，协同发挥温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，针对多种寒性疾病有显著疗效。尤其，如今正当季的三伏贴还能通过经络的气血直达病处，达到标本兼治的效果，其药力更胜。

许海主任告诉极目新闻记者，三伏贴是一种特定的中医疗法，通常使用多种药材制成的膏药，具有较强的渗透性和持续的药效。相比之下，生姜仅仅提供了温热的刺激，其疗效与三伏贴有较大差距。因此，将生姜外敷等同于三伏贴是不准确的。

程艳萍提醒，生姜外敷对特定人群有一定功效，但并非人人适用。她指出，由于生姜的刺激性较强，老人、儿童、孕妇以及皮肤敏感或破损的人群应避免使用，以免引起过敏反应或皮肤不适。同时，生姜外敷的时间也不宜过长，以免灼伤皮肤，应控制每次敷贴时间在20-30分钟以内；此外，生姜的药性辛温，更适应于寒湿之邪侵袭所致的病症，因此在使用前最好遵医嘱辨证施治，切不可盲目跟风。

许海强调，因外伤而引起腿疼的患者，短时间内也不建议敷生姜，以免耽误正确的治疗，加重疼痛。对于有严重疾病如心脏病、糖尿病等患者，在使用外敷疗法前应根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时及时就医。

（记者 曹洋）