一块底板、一把熨斗，就能让塑料豆“变身”艺术品。近来，一种名为“拼豆”的手工悄然走红。“拼豆”冰箱贴、钥匙扣、徽章、杯垫……凭借独特的创意与解压功能，这种小众手工正成为新的全龄段休闲方式，甚至在制作分享过程中产生社交属性。但专家同时提醒：“拼豆”虽解压，也别太“上头”。
手作店里展示的各种各样“拼豆”成品。
现象
万物皆可“拼豆”
“太好玩了！‘染上’后根本停不下来。”今年夏天，20岁的大学生小佳对“拼豆”一见钟情。最初，小佳抱着好奇心在商场的手作店里体验，按小时计费或周末包全天。在店长的指导下，小佳先选择心仪的图案，再找到对应色号的豆子，用镊子填在垫板上，最后用熨斗压平定型。
最令小佳着迷的是拼豆能做出自己喜欢的谷子（即二次元周边产品），完成从制作到“吃谷”（即入手二次元周边产品）的闭环。后来，小佳干脆购入豆铲、豆勺、助烫纸等全套拼豆工具，将动漫“间谍过家家”中的人物全部拼成小像，拴上钥匙扣带在身边，同时还送给朋友。不到半年时间，小佳已制作出30件钥匙扣等“拼豆”好物。
网友“熙哥家”则用6000颗“拼豆”为女儿复刻了国博“顶流”李静训墓出土文物——隋嵌珍珠宝石金项链、耳环、闹蛾冠。用软件将文物图片像素化后，先描出轮廓再分块“拼豆”填色，最后组装固定。当成品戴在女儿身上时，远观仿佛真实的文物就在眼前，网友留言评论：说多少次羡慕都不为过！
手工博主“菠萝匠”的“拼豆芝士比萨”发布后被网友“封神”。作品趣味性的关键在于熨豆，需要时间久些让塑料豆微微融化，拿起的瞬间就会产生逼真的拉丝效果。以此类推，“菠萝匠”还制作了拉丝莲藕、拉丝棉花糖、拉丝鸡蛋的“拼豆”作品。拉丝后的作品可以装裱，将动态的画面永远定格。
创意比拼下，“拼豆”不断玩出新花样。有网友分享自制的榫卯立体鱼，一片片平面鱼通过榫卯结构连接，不仅结实，错开的花纹也很别致；将熨好的图案下面垫上毛巾再熨一遍，就会做出毛绒质感的“拼豆”；填图时留白处用“光变拼豆”，暗夜时还会变色发光，产生荧光效果……
安上磁吸灯可用“魔杖”点亮的“拼豆”风铃、黄金矿工“拼豆”冰箱贴、甄嬛雪中“拼豆”小像以及“拼豆”纸巾盒、贴膜亮面闪光台灯罩……层出不穷的“拼豆”新玩法、实用好物形成话题，在小红书上有36亿次浏览量、1275万次讨论量，大家分享作品出炉的喜悦，打开创作思路，交流技术门道。
文文正在制作《疯狂动物城》尼克和朱迪的拼图。
老人“嗑豆”更入迷
不只是年轻人，老年人也热衷“拼豆”。社区手工活动中，有退休阿姨拼出福字、马年生肖图案。按照图纸“拼豆”后，她们还逐渐有了自己的想法，拼出喊“妈”的小兔子、元宝等，令人感叹老年人视角的作品原来如此可爱！而且老人使用熨斗更熟练，擅长烫出均匀无孔的作品，让年轻人自愧不如。
平野在新加坡工作时用“拼豆”解压，购买了72色“拼豆”。回国后，母亲在她家中接触到“拼豆”，从此一发不可收拾。有一天半夜，平野看到母亲忘了拿老花镜，打着手电筒在拼，顿觉场面非常有趣。不过她也担心，沉浸式“拼豆”容易忘记时间，对于眼睛、肩颈不好的老人来说，有一定健康隐患。
平野称，自己是因为喜欢游戏《永劫无间》，看到有博主制作了像素风的角色肖像而入坑“拼豆”的，目前还攒了一些喜欢的综艺、电视剧、偶像图没拼。母亲则会找自己喜欢的图案，如花朵、宠物等。“她觉得‘拼豆’很好玩，减少了刷手机的时间，最近把成品都做成了手机链送给家人。”
“有一天我看到快90岁的奶奶在玩我的“拼豆”，谁懂我的震惊！”网友沉渊发帖分享称，“拼豆”可以锻炼老人的手眼协调性，但老人也会有些“执念”，拼不完不休息，最后才恍然发现已经过去了大半天，腰酸背痛。尽管如此，沉渊仍因和奶奶有了共同爱好感到开心，两人有了更多共同话题。奶奶看不懂沉渊拼的“谷子”是什么，但是会认真欣赏，甚至模仿拼制，让她惊喜不已。
相较于年轻人，老年人有更多时间玩“拼豆”，也更容易沉浸其中。最近，沫沫给80岁的奶奶画了“长命百岁”拼豆图，奶奶照着图片，用了1个小时就轻松拼了出来。比起年轻人，老年人更喜欢吉祥喜庆的图案，画面简单，更容易完成。“尝试成功后，奶奶一直想再玩，我正在找下一个适合她拼的图案。”沫沫笑着说，目前她看中了寿桃和福袋。
探因
既治愈还可变现
为何不同年龄段人群都爱“拼豆”？90后银行员工小武认为，“拼豆”不仅是一种手工体验，还是一种操作简单、低成本的情绪消费，他喜欢这种模糊像素的感觉，不精确、好上手，没什么难度，不需要多么完美，粗糙的画风“蠢萌可爱”，成品熨出的一刻特别有成就感。
今年72岁的梁阿姨年轻时就会织毛衣、钩帽子，还有十字绣的基础。老伴去世后，她尝试做手工缓解孤独和寂寞。玩上“拼豆”后，她觉得时间过得特别快，与十字绣穿针引线不同，“拼豆”操作更简单，用一颗颗豆填满画面的过程很治愈。梁阿姨手巧、手速快，已经拼出了“青花瓷”“鸟语花香”“幸福之家”等大幅“拼豆”作品，装裱在家中，令到访客人啧啧称奇。
“不知不觉就忘了烦恼。”大学生迪迪说，“拼豆”能带来半小时以上的沉浸式体验，换算下来的时间、经济成本远低于剧本杀、密室逃脱等，愉悦值却不低。拼出自己喜欢的二次元角色，也是一种情感的表达。自制的作品还可以在咸鱼、淘宝等平台出售，有客人会提出定制需求。
记者检索发现，在网络平台上，不少店家出售真人“拼豆”定制、“拼豆”情侣相框等产品。只要发送照片，店家就能制作成“拼豆”成品。其中，某小店热销第一名的“拼豆”情侣定制相框价格119元一幅。该店最近30天浏览量超5万次。店家称，情侣互送礼物、粉丝买偶像肖像的需求最多。
周末傍晚，西单一处手作店里人流不断。店员小李介绍，店里可制作戒指、陶瓷、数字油画等十几种手工作品，最近来玩的最多的就是“拼豆”。文文是一名数学老师，花了一个下午加晚上的时间完成了《疯狂动物城》尼克和朱迪的“拼豆”作品。“这是朋友点名要的礼物，她看重花费时间的诚意。”文文称，平时工作烧脑，玩“拼豆”时刚好可以放空自己，专注于手头，还能边拼边和大家闲聊。
“‘拼豆’制成的礼物很受欢迎，能彰显制作者的用心。”文文说，自己收到这样一份礼物也会很开心。最近她正在研究送什么图案的“拼豆”给男友作为新年礼物，并想象他收到时感动的样子。
菁菁带11岁的女儿来玩“拼豆”，拼的是两人都喜欢的游戏《燕云十六声》中的角色。女儿是第一次玩，但上手很快，成品完全看不出和成年人作品的区别，女儿因此非常得意。“拼豆”可以锻炼孩子的专注力、动手能力，忙碌了一周，难得的亲子时光让菁菁和女儿都收获了快乐。
提醒
适度挑战 警惕沉迷
“拼豆”成为全龄段手作新宠，但好玩的背后也存在诸多风险——直径仅约2.6毫米的塑料豆易被儿童误吞；150℃以上的高温熨斗可能造成烫伤；部分豆子材质不明，熨烫时产生异味，可能存在安全隐患；“拼豆”的辅助材料目前也缺乏市场规范，质量标准不统一。
理疗师冯烨称，玩“拼豆”时容易长时间保持一个姿势，甚至一整天不挪窝，豆子颗粒小，需要低头仔细看，容易造成肩颈酸痛、眼花。有的爱好者进入心流状态忘了时间，感觉不到渴、饥饿、寒冷……等拼完才发现受凉感冒了。此外，长期久坐还容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。有高血压、高血脂的人群，玩“拼豆”后突然起身还会造成头晕眼花、腿部肿胀等情况。
心理专家薛艺表示，“拼豆”更像一种轻量心理减压方式。它能帮助人们在短时间内进入“聚焦模式”，让注意力从短视频、社交软件等外界刺激中抽离出来，回到一个单纯的、可掌控的小世界。玩“拼豆”时，人们需要一步步拼出形状，完成一个结果，这种专注能缓解焦虑、放松身心。注意力集中时，我们的身体不会时刻期待下一个刺激，也就减少了焦虑激素的分泌。完成挑战后还会有愉悦激素释放，带来成就感。这也是为何不同年龄段的人群都能从中获得心灵慰藉。
但薛艺也提醒，这种愉悦体验若失衡，也可能出现问题。如果一个人为了“拼豆”忽略正事，不拼就焦虑烦躁，甚至花费大量金钱，就要警惕了。沉迷会让人身体疲惫、情绪调控能力下降，影响人际关系和健康。他建议保持兴趣，警惕沉迷，让“拼豆”成为生活的点缀而非全部。适度玩耍、适度挑战，在完成一个个小作品中感受心灵的松弛，让快乐更加持久。
