新华社北京5月31日电（记者田晓航、帅才）吞云吐雾一时爽，百病缠身两行泪。在中医看来，吸烟及二手烟不仅直接危害肺脏，还可累及全身气血与脏腑功能。5月31日是世界无烟日，记者采访了解到，采用中药、穴位按摩、食疗等方法能够降低烟瘾并缓解戒断症状。

“中医认为肺为‘娇脏’，喜润恶燥。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云介绍，烟草性燥热，其燃烧产生的烟雾属于“燥热毒邪”，长期吸烟或吸入二手烟会耗伤肺阴、津液，导致肺阴亏虚，出现干咳、痰少而黏、咽喉干燥、声音嘶哑等症状；日久将耗损肺气，导致气短、乏力等，进而诱发感冒、哮喘或慢性阻塞性肺疾病等。

烟瘾难断，中医有办法。国家卫生健康委办公厅关于开展第38个世界无烟日活动的通知提出，要探索应用中医药戒烟等方法，引导有戒烟意愿的居民主动戒烟。

中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师范艺龄介绍，中医药戒烟以整体调理为核心，结合传统理论和临床实践，方法多样。

她举例说，选取耳部肺、神门、皮质下等穴位，用王不留行籽贴压，每日按压10至30次以产生酸胀感，可通过调节内分泌和神经系统减少烟瘾；烟瘾发作时，嗅闻含艾叶、紫苏等成分的香囊可抑制吸烟欲望，按压甜美穴3至5分钟可即刻舒缓，且长期坚持按压可降低依赖。

戒烟过程中，出现咳嗽、咳痰、气短、焦虑失眠、烦躁易怒、口干、头晕头痛等症状者，可尝试中药代茶饮或到医院开具辨证论治的中药汤药；拔罐可缓解戒烟后的头晕、失眠等症状；饮用蜂蜜柚子茶可以润肺清肠，缓解口干。

“中医药方法戒烟起效时间因人而异，戒烟效果也与烟龄、体质、个人意志等密切相关。”湖南省中西医结合医院副院长肖长江提示，吸烟时间不长的人群通过耳穴压豆即可降低烟瘾，配合针刺、艾灸缓解咳嗽，烟龄5年以内者可见明显效果；烟龄10年以上的吸烟者则需要综合治疗，同时需加强心理干预、运动等以防复吸。