很多人认为少吃一顿早饭，能让一天中摄入的能量减少，有利于减肥。这是真的吗？实际上，不吃早餐反而让人更容易变胖，这是因为不吃早餐的人在午餐时会有更强烈的饥饿感，导致午餐时摄入更多的食物。身体对食物的吸收率也会增加，更不利于减肥。