近日，一些商家推出中药冰淇淋，引发网友关注。有消费者好奇，加了中药的冰淇淋会比较健康吗？它们真的有养生功效吗？中医专家表示，不同人的体质各不相同，阳虚体质的人不宜贪凉饮冷。同时，中药冰淇淋的中药成分并不多，所谓的功效十分有限，饮食养生谨防盲目跟风。

“对于中药加冰淇淋，我们也不要说它中药的药效有多强，因为它加的中药不可能太多，因为太多的话，我们知道中药的味道它是会偏苦的。那么这样的话它的剂量不够的情况下，我们去讲它的疗效可能就不太合适了。”广州中医药大学中医养生与预防医学系主任谈博说。

专家表示，夏天饮食养生应当适合自己的体质，不要盲目跟风消费。

据谈博介绍，夏天选择饮料的时候，确实要结合饮食结构来思考。“假如说我们饮食里面有一些可能不太好消化的食物，肉食比较多的时候，我们选择一些像山楂、陈皮这些就挺合适的，它可以有消食导滞的作用。但是反而像这种又是冰的，然后又是绿豆，又是清热解毒的，那么你可能就要考虑你的体质了，你能不能承受得住？我们从消费者的角度来讲的话，我们不要盲目跟风。”谈博说。

此外，专家提醒，食物和药物在安全性上存在差别，饮食养生谨记安全第一。

“食药同源其实现在大家都很关注，也很感兴趣，其实食药同源的话我觉得还不够，还要加一句话，再加三个字叫‘食药同源不同归’，也就是说食药它是有界限的，它的归宿是不一样的。”谈博说。

谈博提示，“我们选择的时候，尽量先选择常用的食物，大家都用过的食物。再来选择我们叫‘食药同源’或者‘药食同源’目录里面的一些食物。如果是在这个以外的这些药材，我建议大家就要很谨慎了，因为你都是非专业的人士，普通大众我们尽量选择安全的。所以食物食品来讲的话，我觉得安全是第一的。”

除此之外，谈博表示，“我们不要寄希望于我们食疗、养生就吃一顿饭、喝一杯茶，然后体质就得到改善，这个是不现实的，不能一蹴而就，我们是一种慢性的调理。”作者：徐弘毅、魏晓航