开学季到了，一批适龄小朋友开启了幼儿园入学新体验。国家卫健委数据表明，2024年秋季或将迎来1000万以上入园新生，幼儿园适龄人口规模（近五年累计出生人口数）预计将达到6000万以上。

6000万在园幼儿身后对应着6000万家长。对于他们来说，开学季也意味着一场幼儿心理辅导与生理照护的“大作战”。怎么缓解孩子的分离焦虑、一上幼儿园就生病怎么办、面对秋季流行病怎么做好防护……基于对开学季家长们关注话题与焦虑心理的深度洞察，专业儿童健康公益平台“小葵花妈妈课堂”联合新华网于近日发起“跟反复生病说拜拜”主题直播，邀请了拥有多年临床经验的儿科专家王素梅教授，资深育儿达人周末做客直播间，从专业视角展开科普建议，为家长们带来充实干货，从容应对开学季问题。

1 get必备技能，入园不慌张

进入幼儿园是孩子脱离家长怀抱、迈向独立的第一步。周末作为两个孩子的母亲，结合自己的经验，向直播间家长们分享了孩子在入园前需要做的准备。

周末表示，自己洗手、喝水、吃饭、穿脱衣服、上厕所等是孩子在入园前必备的生活技能，培养好孩子的自理能力可以让其在幼儿园更加自信。在生活技能之外，家长们还要注意孩子表达能力的锻炼，如引导孩子认识自己的名字、大声说出自己的想法。“认识自己的名字，能更好地适应幼儿园的生活，老师叫到名字的时候也能及时回应。鼓励孩子大声说出自己的想法，这样在幼儿园里遇到问题的时候，他们才能及时向老师和小伙伴求助。”

【关键词：基本生活技能、锻炼表达能力】

2 缓解分离焦虑，破解上学就哭

面对家长们大多会遇到的“孩子一上幼儿园就哭”问题，周末介绍道，一上幼儿园就哭是分离焦虑的表现，即使是在充满关爱的家庭中、安全感很强的孩子也会出现焦虑的体验。有的孩子可能会表现为情绪爆发，如哭闹、踢打他人，也有的孩子会表现出回避的行为，如拒绝参加活动等。

就如何缓解分离焦虑，周末提出：给孩子讲讲从前爸爸妈妈上学时的趣事、多引导孩子描述幼儿园的新鲜事、按时接孩子放学等方式都可以帮助缓解焦虑。同时，经历了一天的分离后，孩子也需要得到父母爱的补偿，可以跟孩子多做互动、多体验不同的娱乐活动，帮助孩子调整情绪，以减少第二天入学时的阻力。

【关键词：正向引导、按时接园、互动补偿】

3 开学季疾病多发，反复生病这样做

“一去幼儿园就生病”“去一天病一周”，孩子们逃不过的“幼儿园两周定律”往往让家长们心力交瘁。对此，有着多年儿科临床经验的王素梅教授在直播中给出了专业解释：9月开学季也是秋冬流感季要来的时候，幼儿园小班孩子由于年龄较小，免疫力相对较弱，受气候交换、温差变化影响，本身就易患呼吸道疾病。同时幼儿园又是集体生活的地方，容易发生交叉感染，导致“病一个带一片”的现象。

当孩子出现反复生病的情况时，家长们可以多给孩子补水、保证休息时间，日常注意多给孩子吃健脾润肺的食物，通过食疗、锻炼、和中医调理等方法帮助孩子增强体质、提高免疫力。

【关键词：保证休息、滋阴润肺、中医调理】

4 新冠勿恐慌，提升正气恢复快

秋季流感之外，新冠也是家长们广泛关注的话题。

针对家长们提出的“阳的次数增加，身体素质会不会越变越差”等担忧，王素梅教授科普道，目前新冠病毒攻击力已有所减弱，小朋友们感染后大多能自己好起来。“就像有个自动修复身体的小按钮一样，很少会有大麻烦或者留下什么‘后遗症’。”阳后恢复期间，保持大便通畅、保证充足睡眠和适量运动，多吃山药等补中益气的食物和新鲜的瓜果蔬菜等，都有助于提升正气、恢复身体。

【关键词：大便要通畅、保证睡眠、适量运动、吃对食物】

5 提高免疫少生病，养好脾胃是关键

在王素梅教授看来，想让孩子少生病、提高免疫力，就必须养好孩子的脾胃。她指出“只有孩子脾胃好了，营养吸收才能好，再加上适量的运动，这样免疫力自然就提高了”。

就如何预防反复生病而言，家长们一方面可以借助饮食、中药调理、小儿推拿等方式来帮助孩子调理脾胃、提高免疫力、改善体质；另一方面，可以从看脸色、看饮食、看舌苔、看大便等维度判断孩子状态，在症状出现初期就及时采取措施截停疾病。“例如刚开始看到孩子打喷嚏、流鼻涕、咳嗽的时候，可以看看孩子的舌苔，如果舌苔厚腻，发白或者发黄，并且嘴巴口气重，这就是典型食积的表现，这个时候就要消食化积，后面就可以免除掉很多的问题”。

同时，王素梅教授还表示，日常要注意孩子情绪变化，多给孩子正面鼓励，既能让孩子心理更加健康，也对身体颇有裨益。

【关键词：健脾益气、尽早干预、顾护情绪】

6 专业内容引领科学育儿，守护儿童健康

此次为时90分钟的直播内，既有母婴达人分享亲身育儿经验，又有权威医生给出专业的幼儿照护建议。满满的知识点从心理与生理两方面提供了系统性的育儿指南，帮助家长们更从容地面对开学季可能遇到的种种问题，引起了直播间家长的强烈共鸣。

自2007年的一句“小葵花妈妈课堂开课啦”开始，小葵花妈妈课堂长期坚持开展儿童安全用药、身心健康成长等专业内容科普，已陪伴万千家庭共同守护儿童成长，既是广大家长心中备受信赖的公益科普，也是育儿路上的专业伙伴。

在此次直播之前，小葵花妈妈课堂便已累计开展数十场公益直播课，针对发烧、咳嗽、腹泻等儿童常见病症及儿童心理健康话题为家长们提供应对方法。

未来，小葵花妈妈课堂还将继续以实际行动践行“保障中国儿童用药安全，呵护中国儿童健康成长”的品牌使命，做家长们身边的儿童健康专家，帮助更多家长获取科学的育儿指导，持续为儿童健康事业发展贡献力量。