“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”

5月21日，太阳运行至黄经60度，夏季的第二个节气——小满，如期而至。

此时节，北方天气渐热，南方雨水纷纷。田地里丰收在望，枝头上杏肥梅黄。

进入小满后，温度逐渐升高，雨水天气开始增多，人的心情也开始容易烦躁。专家建议，饮食方面应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。

二十四节气中，小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒这三对节气大小并举且成对出现。唯有小满这一节气，没有与之对应的“大满”。

古人对节气的哲思便体现于此。“满招损，谦受益”“月盈则亏，水满则溢”。时节如此，人生亦如此。只有未满，方获上升空间；唯有小满，才有前进动力。

小满，一个孕育希望的节气，一切尚未圆满，一切充满生机。

记者：邓浩然

报道员：孔德怡、董曜语

编辑：吴炜玲、何莉、张欢、郝瑞

制作：新华FM工作室

新华社音视频部

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