血管承担着输送血液、营养物质的作用，维持生命活动正常运转。但因疾病、衰老，血管也会老化、变硬。

然而，血管深藏于体内，我们怎么才能了解它是否健康？

01

晨起有3种症状，血管可能不健康

中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师李立志表示，早晨起来有这3种症状，可能说明你的血管不健康。

手脚麻木：如果早晨起来频繁出现手脚麻木，一定要重视。

脸部水肿：如果不是因为睡前喝了太多水，那么起床后脸部出现水肿，就要排查是不是心脏血管出了问题，是否有心功能不全的问题。

头晕：每天早晨起床后觉得头晕晕乎乎，严重时甚至会感到天旋地转，要缓一阵子才能正常活动。

02

血管不好，全身遭殃

河北省人民医院老年科主任医师李刚表示，血管一生病，全身都遭殃。

脑血管断流

血脂波动时，脑动脉易出现狭窄、闭塞，诱发脑卒中，导致肢体偏瘫、口角歪斜、肢体无力、言语或意识不清等症状。

心血管乏力

动脉系统中，冠状动脉专门为心肌供血，维持心脏的正常泵血功能。血脂、血压忽上忽下，冠状动脉就容易发生硬化，诱发冠心病等缺血性心脏病。

胸腹长出“包”

动脉上长出包，即局限性扩张，扩张到一定程度就是动脉瘤。常见的有胸主动脉瘤、腹主动脉瘤。长有这种瘤的血管壁十分薄弱，在血压出现大幅波动时，很容易被血液“冲破”，出现极其危险的情况。

主动脉夹层，又称主动脉夹层动脉瘤，一旦内膜出现破口，血液可由此进入动脉壁中层，一路撕裂下去，病情发展迅速、致死率高。因此，一旦胸背部突发刀割样、撕裂样疼痛，需警惕主动脉夹层，并尽快就医。

03

血管需要食养、动养和医养

想长寿，就要让血管尽量保持年轻。

食养需要脂肪和碳水

建议参照《中国居民膳食指南》要求，保证平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，并适当多吃富含维生素、不饱和脂肪酸、优质蛋白、膳食纤维等血管“友好”食物。

动养针对不同血管

有氧运动不仅有助维持健康体重，还能增进心肺功能，加速血流对血管内壁的适度冲刷，保持血管弹性。

医养要早诊早治

早期血管病没有任何症状，早诊早治至关重要。建议定期进行心电图、心脏彩超、血常规等检查。