新华社东莞11月15日电（记者乐文婉、许仕豪、杨博毅）第三次参加全运会、第三次站上最高领奖台，在欢快的颁奖曲中，湖北举重名将汪周雨显得格外平静，脸上微微挂着笑意。

“我早就想过了三连冠这一幕。我知道以我的能力，冠军还是没问题的。”赛后，她语气平淡地说，“真正的对手其实是自己。”

14日，东京奥运会冠军汪周雨在十五运会举重项目女子87公斤级比赛中，以270公斤的总成绩，解锁全运会“三连冠”成就。

走下领奖台，她想起了13岁初学举重时的自己。“那时，我对举重的了解很模糊，只是一边玩儿一边练。”

弹指一挥间，已是18年。“后面，我慢慢把举重当成自己的热爱。再到后面，把它看作自己的事业。到最后，我把它看成自己肩上的责任。”31岁的汪周雨说。

三度站上全运会最高领奖台，汪周雨已是国内当之无愧的女子举重领军人物。面对一批又一批后起之秀，始终保持优势的她认为关键在于心态。

当天，抓举比赛阶段，汪周雨稳稳拿下首把118公斤重量后，两次试举121公斤均失败，但她并没有因此乱了阵脚。

挺举比赛阶段，她以148公斤顺利开把，第二次试举成功举起152公斤。“第二把下来，我就跟教练说，想在第三把冲161公斤——自己保持的全国纪录。但教练劝我算了吧，让我一把一把举好，不要想太多。”

“我今天的成绩其实很一般，训练的时候我（总成绩）曾经到了287公斤。很多运动员在赛前也都练得挺好，但如何把训练的能力转化为赛场上的实力，对大家都是考验。”汪周雨说，在很紧张的情况下，临场调整状态，让自己想得简单一点是夺冠的关键，“而我作为老运动员可能在这方面要更成熟、平稳一点”。

尽管已取得许多人难以企及的成绩，她却坦言自己在同级别选手中“力量一般”。“日常训练中会有腿部、腰部的力量训练，其他选手会比我蹲得多、拉得多。”

也因此，她更强调技巧的重要性。“技巧好的运动员能做到四两拨千斤。训练中，教练会帮我抠细节，让我把力量更好转换到杠上去。同时，举重还需要清晰的头脑，做好对自己技术和重量的掌控。”

早些年，汪周雨在训练和比赛时，心里总想着要超过比她更厉害的人。随着心理与技巧日益成熟，她逐渐意识到，举重是需要一步一步战胜自己的项目。“征服新的重量，战胜自己，是很有成就感的事情。”

汪周雨也关注着后备力量的成长。“很多小将比同龄时的我要更优秀。我的全国纪录可以激励她们在未来更好展示中国力量，但她们应该把自己当作自己的对手。我相信后浪会更加汹涌，希望她们能坚持下来，一公斤一公斤去挑战自己。”

历经多年征战，她开始思考未来的方向。“这是我的最后一届全运会，但我觉得大家也可以期待一下，或许我会有新的与举重相关的故事。”

现在，她最想做的是回归生活。“我想先陪陪家人。可能最想去的地方是新疆，想去感受一下滑雪。”