“五一”自驾游长时间坐车容易腰酸背痛，不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。腰痛穴位于手掌2-5掌骨中间，能缓解腰部不适；后溪穴连通督脉，可舒缓脊柱疲劳；委中穴在膝窝处，是调理腰背的关键。每个穴位按压1-2分钟，酸胀感为宜，帮助缓解旅途疲劳。(张静）