春节是阖家团圆、走亲访友的美好时刻，人员流动、家庭聚餐、出行活动增多，呼吸道疾病传播、饮食安全、出行风险等健康隐患也随之增加。为度过一个平安、健康、祥和的春节，为您送上全方位春节健康防护指南。

（一）健康呼吸，安心团圆

春节期间正值冬春交替，是流感、新冠病毒感染、肺炎支原体感染等呼吸道疾病的流行期。人员聚集和流动增加，更需要加强防护。

温馨提示：

1.健康监测与主动防护：走亲访友前，关注自身及家人的健康状况。如有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，建议暂缓聚会、多多休息、及时就医。外出乘坐公共交通工具、进入人群密集场所时，科学佩戴口罩。

2.良好卫生习惯是关键：牢记“勤洗手、常通风、讲礼仪”。

用流动水和肥皂、洗手液规范洗手，家中每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧掩住口鼻。

3.重点人群加强防护：老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童等重点人群建议尽量减少前往人员拥挤、空气不流通的场所，必要时可咨询医生及时接种流感、肺炎球菌等相关疫苗，建立免疫屏障。

（二）饮食有节，乐享佳肴

丰盛的年夜饭和接连不断的聚餐是春节的“重头戏”，但也要注意防范食源性疾病和因饮食不当引发的健康问题。

温馨提示：

1.食品安全牢记心：食材要新鲜，生熟食物分开存放、处理和加工，避免交叉污染。饭菜务必烧熟煮透，特别是畜禽肉和海产品。隔夜饭菜要彻底加热后再食用。

2.均衡适度保健康：美酒佳肴虽好，切莫暴饮暴食，注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，控制高油、高盐、高糖食物的摄入。饮酒务必适量，不劝酒、不酗酒，切忌酒后驾车。

3.特殊人群需留意：有高血压、糖尿病、痛风等慢性病的患者，需遵医嘱，保持规律饮食和用药，避免因节日打乱节奏而导致病情波动。

（三）平安出行，畅游无忧

温馨提示：

1.道路安全守规则：自驾出行前，务必检查车辆状况，避免疲劳驾驶和酒后驾驶。严格遵守交通法规，系好安全带，儿童需使用安全座椅。雨雪冰冻天气要谨慎慢行。

2.公共场所防意外：前往景区、商场、庙会等人流密集区域时，请听从引导，看管好老人和儿童，防止走失。注意观察安全出口位置，避免拥挤踩踏。

3.出行准备做周全：提前了解目的地天气、路况和健康状况，备好常用药品、口罩、消毒湿巾等个人防护用品。

4.境外旅行加强防护：如有春节境外出行计划，建议提前了解目的地传染病流行情况，特别关注疟疾、登革热等传染病风险。做好防蚊措施，如使用驱蚊剂、穿长袖衣物，避免在蚊虫活跃时段前往草丛、水域等区域。出现发热、头痛、皮疹等症状应及时就医，并主动告知旅行史。

（四）防范意外，守护安宁

春节期间，烟花爆竹燃放、居家用电等易引发意外伤害，需增强防范意识。

温馨提示：

1.消防安全莫大意：严格遵守当地烟花爆竹燃放规定，在指定区域安全燃放，远离易燃物，儿童须在成人看护下进行。使用电暖器、燃气热水器时注意通风，做到人走电断、火熄。

2.居家安全勤检查：及时清理阳台、楼道杂物，保持“生命通道”畅通。注意用电、用火、用气安全，检查电器线路、燃气管道是否老化，使用燃气热水器时要保持通风，避免燃气泄漏引发中毒或爆炸。

3.儿童看护要细心：将刀具、热水瓶、药品等危险物品放置在儿童不易触及的地方。避免儿童在厨房、阳台等危险区域玩耍。燃放烟花爆竹要选择指定区域，遵守燃放规定，儿童燃放时需有成人陪同，燃放前检查烟花爆竹是否完好，燃放后及时清理残留物，避免引发火灾或炸伤。春节团圆，健康为先。请大家牢记健康安全提示，增强防范意识，做好自我防护，让我们共同度过一个平安、健康、欢乐的春节！（陕西省疾控局规划信息与法规处 季云鹏 张芳整理）