新华社北京4月22日电　22日是第55个世界地球日。地球作为人类赖以生存的唯一家园，正经历各种严峻挑战：全球变暖，生态系统日渐脆弱，大量动植物面临灭绝危险，空气和化学污染威胁着土地、海洋和人们的健康……

我们能为保护人类共同家园做些什么？联合国环境规划署给出了减少塑料依赖、绿色出行、正确植树造林等帮助拯救地球环境的5项行动指南。

修复生态系统

目前，全球有超过20亿公顷的土地正在退化，自2000年以来干旱的次数和持续时间增加了29%。找出修复土地、应对荒漠化和提升抗旱能力的方法十分重要。《生态系统修复手册：治愈地球的实用指南》描述了修复8种重要生态系统的方法，这些生态系统包括：森林、农田、草原和稀树草原、河流和湖泊、海洋和海岸、城镇和城市、泥炭地以及山脉。

手册给出了很多个人参与生态系统修复的建议，比如作为志愿者参加公园或海滩、湖泊等自然区域的清理行动；使用本土植物绿化家庭、学校或公司等场所；举办研讨会或线上活动，讨论生态系统的价值及其面临的威胁等。

为气候变化发声

除非温室气体排放量大幅下降，否则本世纪气温可能明显升高。联合国秘书长古特雷斯曾表示，世界正处于气候紧急状态。联合国环境规划署的“即刻行动：为之发声”活动展示了公民如何敦促政府和企业实施系统性变革，为应对气候变化挑战贡献力量。

该活动强调了气候宣传的重要性：向当地决策者发出相关呼吁；与家人、朋友和同事展开对话；用最新科学知识武装自己等。

征服全球塑料山

塑料无处不在。它广泛存在于服装、家电、玩具、食品包装、医疗设备……人们对一次性塑料的依赖对地球来说是灾难性的，降解这些塑料可能需要数千年甚至更长时间。人们每年生产和消耗4.3亿吨塑料，其中三分之二很快被作为垃圾倾倒在填埋场，污染了湖泊、河流、土壤和海洋。

联合国环境规划署给出了每个人如何从日常生活习惯着手减少塑料污染的建议：减少不必要的塑料使用；选择循环使用已有产品而不是购买新产品；支持那些减少一次性塑料使用以及通过重新设计来减少产品中塑料成分的品牌等。

消除污浊空气

空气污染是当下最大的环境健康风险之一，估计每年导致700万人过早死亡。暴露在受污染空气中还会导致心脏病、肺部疾病、中风等。空气污染物也损害着自然环境，减少了海洋的氧气供应，使植物更难生长，并加剧气候危机。

联合国环境规划署的《清洁空气操作指南》给出了个人帮助控制空气污染的建议：如回收无机垃圾，重复使用购物袋，不焚烧垃圾，考虑采用污染较少的旅行方式，使用公共交通、骑自行车或步行等。

正确植树造林

树木堪称生态卫士，它们从大气中捕获碳，保护和滋润土壤，并为鸟类和昆虫等许多动物提供庇护。在恢复生态系统和应对气候变化方面，植树造林十分重要。但如果在错误的地方种植错误的树木，反而会损害生物多样性，并导致各种意想不到的后果。

联合国环境规划署的《植树和生态系统恢复：速成课程》提出了正确植树造林的一些基本规则。其中很重要的一点是，最好在曾是林地的地方植树。最糟糕的选择是将草原、泥炭地或湿地等其他自然生态系统转变为森林。其次，选用本土树种，因为它们适应当地气候和土壤，并且可能比外来物种支持更多的生物多样性。