15分钟，你可以去家附近哪些地方休闲娱乐？在上海市杨浦区殷行街道，这个答案多姿多彩。

在殷行，15分钟的步行距离，你可以去社区文化中心看一场群艺术演出，可以走进公园欣赏一场高质量的艺术盛宴，也可以在居委服务点感受浓郁书香，亦或走进社区健身中心体验健康养生新风尚……

细数下来，殷行街道每年要为老百姓送上300余场文化活动。160个休闲好去处为辖区内超一半的老年人口提供“精神处方”“健康处方”，“15分钟文化便民圈”也构筑起了全年龄段百姓生活的“幸福圈”，真正打造“多姿多彩，其乐融融”的社区氛围。

给足“仪式感”，为社区“办文化节”

每年入秋，殷行街道的公园里，传出阵阵戏曲声。听到熟悉的曲调，公园里散步的阿姨爷叔都忍不住跟着哼唱几句；银杏树荫下搭台，一台又一台精彩的演出，引得台下观众拍手叫好，兴之所至还会上演“全场大合唱”。“年轻人看演唱会，老年人更流行追戏曲。”不少中老年票友现场“追星”场场不落，公园里人山人海。

放在公园里的戏曲文化节如今已成功举办了三届，这是殷行街道为居民们送上的文化大礼包，打造出了“戏曲公园”这一特色文化品牌。舞台上，《三岔口》《悟空降妖》《空城计》《红灯记》《沙家浜》等经典剧目好戏连台，来自上海京剧院的国家一级演员严庆谷、郝杰等名角轮番登场，专业的戏曲功底，精湛醇厚的唱腔，让台下观众连连叫好。除了专业院团，街道还为社区票友搭台唱戏，展示一台台欢唱和谐的邻里同戏。

“所有剧种、演出，都是老百姓一张张问卷填出来的，整个节目单再根据大家的需求调整。”在殷行街道办事处副主任石海军看来，邀群众看、请群众演、让群众乐，戏曲节才能历久弥新。“老百姓对优质戏曲文化的配送有自己的需求，就得听他们的，戏曲节本来就是给老百姓办的。”

然而，为老百姓“办节”，既要照顾辖区内超50%的老年人口，也要吸引年轻人到社区来。2025年春节来得早，这段时间，殷行街道为社区居民打造的春联文化节已早早启动。这个连续举办了16年的春联文化节，家家户户把自家的门头贡献出来，名家大师与社区居民共同用笔墨书写社区发展新图景，展示美丽殷行新风貌。今年，在保留传统文化节目的基础上，街道又加入二次元互动和周边义卖活动，吸引更多年轻人的参与。

经过多年探索，如今，殷行街道已形成了春联文化节、戏曲文化节、共青森林音乐节、文明生活节等文化品牌活动，为辖区内居民送上一场场文化盛宴。“为老百姓办文化节，我们是认真的，每一年都要有变化、有新意。我们正探索在品牌活动中引入二次元元素，努力让传统文化与潮流文化在这里交汇‘出圈’，展示我们殷行的朝气。”石海军说。

永不落幕的文化好去处 为百姓开出“精神处方”

在“家门口”看一场演出，是很多殷行居民最寻常不过的休闲娱乐去处。从年头到年尾，合唱、舞蹈、沪剧、越剧、书画、时装等近400支街道文艺团队，每月将文艺作品送到居民群众的“家门口”。在这个“百姓舞台”上，居民们自编自导自演唱主角，居民区党总支书记、社区工作者也走上舞台当演员，唱响社区文化的多彩韵律。

永不落幕的社区舞台群文表演，也让老百姓在文化体验中，获得了满满的情绪价值。魔术杂技、交响管乐、小品曲艺等观赏类节目，插花艺术、香囊制作、红色剪纸等体验类课程在社区舞台相继呈现。不完全统计，殷行街道每年举办的演出讲座、导览赏析、文化微游等活动达300余场，累计吸引了上万名居民的热情参与。“我最喜欢民乐，我自己是喜欢拉二胡，在老年兴趣班也学习一些，所以只要民乐队有表演，我就雷打不动去参加，这是我们喜闻乐见的节目。”居民张阿姨说。

不仅有曲调婉转，还有书香致远。如何让“书香不怕巷子深”？街道构建了“1+1+7”的社区服务网络，包括街道图书馆、睦邻中心分馆和7个居委服务点。馆藏文献资源总量7.4万册，年均接待读者近十万人次，打通了全民阅读的“最后一公里”。每年，围绕世界读书日、上海市民文化节等，街道开展新书推荐、名家讲堂、读书分享等阅读活动近60场，让书香飘向每一个角落。“我们正在推进儿童友好空间的建设，未来还将开展亲子阅读、儿童展览、非遗体验等文化活动，让全民阅读在殷行遍地开花。”殷行街道社区宣文办主任管宇说。

如今，在殷行，160个休闲好去处让文化空间“圈点成景”，300余场文化活动“串珠成链”，也串联起了辖区居民的“15分钟文化便民圈”。贯穿全年的文化活动多姿多彩，犹如一剂剂“精神处方”，为居民们带来欢乐和温暖。

目前，殷行街道“15分钟文化便民圈”正在日趋完善，未来计划将阅读角、展览柜、文化墙等嵌入到文化站点、公园、银行、商超等地，持续开展艺术展出、阅读分享等活动，让居民的获得感、幸福感不断提升。“城市、社区，始终是有欢乐、有温度、有情怀的家。”管宇说。

为老年人提供“运动处方”

一楼，中老年人熟练地在各类健身器材上运动；二楼，年轻人在撸铁、普拉提，挥汗如雨；户外，孩子们在游乐区欢乐嬉戏……这些锻炼场景同时出现在一个楼里，一时令人诧异：这到底是个什么地方？

这里是殷行街道社区运动健康中心，也是上海市首家“全龄友好”的社区运动健康中心。这里设立了包括运动健康测评、运动健康指导、慢病运动干预在内的“6+1”公共体育服务功能，一楼设有长者运动健康之家、残障人士阳光康健驿站、社区（运动）健康师服务站、智慧健康驿站等功能区域，二楼设有市民健身驿站、青少年运动健康驿站、普拉提等区域，全年龄段全人群的健康运动需求都可以在这里找到落脚点，实现运动健康服务的闭环。

在一楼专门为老年人开设的健身房——长者运动健康之家，社区老人每月仅需69元，就可以享受专业的健康服务。退休的岑雪芳就是这里的首批会员。过去6年，岑阿姨每周都来锻炼4-5次，每次跑步至少半小时，跑完后就用全身垂直律动机放松一下肌肉，随后在等速肌力训练机上进行力量训练。有时候，她还会上上舞蹈课。健康的生活方式，带给她身体明显的变化：脂肪肝慢慢消失了，体重减了20斤，血压也恢复了正常。

2024年9月，岑阿姨还受邀参加了国家卫健委“时令节气与健康”系列主题新闻发布会，介绍退休后的健康生活。“以前血压药每天一片，现在只需要吃四分之一片，目前血压稳定在108/75左右，去年的体检报告都达标了。更重要的是，我感觉自己不再像刚退休时候那样无精打采，身体像年轻人一样充满活力！”岑阿姨说。

记者走访看到，上午9点多，已有不少老人前来打卡。老年人首次锻炼前，通过运动健康数字化平台采集健康状况，开展风险筛查，建立健康档案，自动生成运动方案。在运动前测量血压，运动中通过臂带监控心率，物联网系统实时记录运动数据，保证运动的安全性和有效性。在门口，一块大屏幕上显示目前中心的实时运营数据：从2018年开业到1月14日，长者运动健康之家累计服务176115人次，市民健康驿站累计服务317018人次，阳光康健驿站累计服务36495人次。

历经6年发展，这个健身中心已升级成为了多部门协同协作、全民健身和全民健康深度融合的社区运动健康中心4.0版，并入选上海市首批“市民家门口的好去处”、首批“上海市运动健康科普基地”“社区（运动）健康师工作站示范点”“上海残疾人体质监测点”等，探索从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的运动，达到“花小钱省大钱”的效果，形成可复制可推广的社区运动健康中心“上海样本”。

“不仅要做好体育健身，也要做好健康促进。如今，社区里的一条健身步道从早到晚都有人走，老人们要健身，要养身，也要交流，健身中心是他们最喜爱的去处之一。”殷行街道党工委书记、人大工委主任邱红说。

邱红介绍，立足社区运动健康中心这一特色阵地，街道整合区域内各方体育资源，织密“三大层级”健康服务网络，即市区级运动场地敞开大门，辖区内中原体育场、15所中小学校等运动场地全面对外开放，满足全民健身需求；街道级运动场地在进行智能无人化改造后，向居民开启“体育+互联网”共享新模式；此外，分布在各居民区内的90个社区健身苑点，则可以满足居民“足不出小区”享受便捷的体育健身服务。

“为老百姓服务要动真情、下真功，做好民生工作，社区生活才能多姿多彩，其乐融融。”邱红说。

出品: 王永前 姜微

策划：杨金志

监制：潘旭 方为

统筹：朱翃

记者：孙青

视频制作：徐昌敏 虞礼锋 张千石 陈鹏帅 尹骏逸

鸣谢：杨浦区委宣传部

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