进入夏季，感染性腹泻易发。北京市卫健委提醒市民：随着夏季气温升高、雨水增多，在做好新冠病毒感染等呼吸道疾病防护的同时，需关注肠道传染病。

病毒感染时常伴随着呕吐腹泄等肠道不适，叠加夏季多发的肠道传染病，腹泻需引起足够的重视，腹泻到什么程度，应该用药、就医呢？上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师陈胜良表示：不恐慌、节律作息、科学饮食，绝大部分人可自愈，另外，三类人群需关注胃肠等脆弱器官，避免长新冠诱发慢性肠炎。

呼吸道疾病为什么导致腹泻

呼吸道感染的病毒为何会引起呕吐腹泻等肠道疾病呢？陈胜良主任介绍，“肺与大肠相表里，呼吸系统和胃肠道共用同一个血液循环的内环境，无论是病毒、代谢产物、积聚在血液系统的一些有害物质，都会影响肠道。”

l 吃下了沾染了病毒的食物、饮料。

l 病毒随着痰液被咽下到感染消化道。

l 病毒通过呼吸道侵入了粘膜，进入血液循环，血液会把它带到我们的肠道里面。

l 病毒感染以后，全身的抵抗能力下降，全身处在亚健康状态。此时肠道本身平时一些不致病的病毒，也会引起肠道的感染。

陈胜良主任特别提醒有基础疾病的患者，需重点关注“脆弱器官”。病毒虽然集中在呼吸道，但全身都有少量的病毒，这些病毒会攻击全身脆弱的器官，最脆弱的器官往往最容易崩溃，肠道脆弱的人群需多加关注。

三类人群更需关注胃肠健康

哪些人属于肠道脆弱人群？首先，儿童、老人需要格外重视肠道保护。

儿童的肠道防御机制善不完善，因此小孩经常出现胃肠感冒，先拉肚子，恶心，呕吐、不愿吃饭，年纪越小，影响肠道的比例越大。

老年人因各器官功能减退，消化系统功能下降，病毒感染也会导致腹泻、便秘等肠胃功能紊乱。

对于青壮年来说，需要知道自己的肠胃是否就是那个脆弱器官。容易腹泻是肠胃脆弱器官最明确的警示信号。比如，同餐共饮，其他人吃了没事，只有自己会拉肚子；生冷刺激的食物一碰就会拉肚子；便秘与腹泻交替发生等，这一类人更应该关注自身肠胃的亚健康问题。

大众如何区分病毒性肠炎跟细菌性肠炎？陈胜良主任说，虽然都有腹泻，病毒性肠炎还是有其独特性的。

病毒感染性的肠炎容易引发清水便，大便次数增多，大便的水分增多。

如果呼吸道的感染合并病毒性肠炎，可能有轻度的发热；但如果病毒性感染合并细菌性肠炎，可能出现超过39度的高烧，也可能出现脓血便，剧烈的腹痛，全身有明显的酸痛症状等。

知道是什么原因引起的腹泻，就可对症下药。

病毒性肠炎如何治疗

陈胜良主任在采访中表示：腹泻不可怕，不必恐慌，不建议囤药，家庭常备的小药箱完全可以应对。

l 补充电解质液

因为病毒性肠炎的主要症状为清水便，此时患者要补充水分以防脱水，淡盐水即可，电解质液更佳。

l 消化酶、益生菌

胃肠是一个整体，小量用一点消化酶，改善腹胀、消化不良，益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

如果没有脱水症状，不主张使用蒙脱石散止泻，其实腹泻也有正向的一面，拉出来是对肠道的清理，不用过度担忧。

当然了，如果有脓血便症状，可以用一点抗生素。用抗生素首先推荐肠道不吸收的抗生素，比如利福昔明。作为一种广谱肠道抗生素，利福昔明基本不会被肠道吸收而进入血液，因此，它不容易造成系统性的副作用。

对抗疾病三大良方：放松、营养、休息

陈胜良主任提醒病患及其家人，无论是新冠二阳还是其他病毒性肠炎，多数病毒性感染是自限性疾病，7-10天可自愈，大可不必恐慌。

在饮食营养方面要营养全面，不宜吃大荤的食物，红肉类会加重肠道的负担。一些专家学者强调得了新冠要多吃，保证足够的蛋白才能有抵抗能力。保证营养但是不能走向一个误区，保证营养并不意味多吃大荦，而应该进食软烂好消化的食物，充足的碳水和丰富的蛋白质是最佳的食物，还需按顿进食，保持节律。

保护自身的免疫状态，充足的睡眠不可少，在这个时期避免过度透支体力。心情放松、营养全面、充足的睡眠是对抗疾病的三大良药，做到以上三点，绝大多数人都可送别腹泻，轻松度夏。