新华社北京11月15日电（记者王镜宇、韦骅）“时刻保持自己的饥饿感，明白自己在训练中永远都有提升的空间，这一点是非常重要的。”

63岁的弗朗哥·巴雷西端坐在记者面前，讲述他如何练就自己独步天下的防守绝技。

“任何天赋都需要通过不断的努力来兑现。我们在训练中重复着枯燥的东西，训练强度很大，保持这样的节奏，最后有所成就。”

前AC米兰队和意大利队队长巴雷西被认为是有史以来最伟大的足球后卫之一，他以漂亮的铲断、精准的长传、开阔的视野和绝佳的位置感著称，被誉为防守艺术家。在《世界足球》杂志评选的20世纪100名最佳球员中，巴雷西名列第19位。在职业生涯中，巴雷西曾赢得过3次欧洲冠军联赛冠军、6次意甲联赛冠军、4次意大利超级杯冠军和2次欧洲超级杯冠军。

巴雷西认为，对一名优秀的后卫而言，最重要的是在场上保持持续的注意力并对形势有准确的预判。

“现在，一个优秀的防守队员也要有很好的技术、很快的速度、强壮的身体，这些都是必不可少的，而头脑是所有因素里面最重要的。你要有一个非常好的头脑，才能成为一名高水平后卫，而且长久地保持这种水准。”

在巴雷西20年的职业生涯中，他始终保持着很高的竞技水准。1994年美国世界杯赛，34岁“高龄”的巴雷西在小组赛阶段膝盖十字韧带受伤。仅仅25天之后，他奇迹般地在决赛中复出，并且以稳健的防守率领意大利队的防线在120分钟的时间里挡住了巴西队潮水般的攻势。尽管后来他在点球大战中射失，意大利队也遗憾败北，他的出色表现依然赢得了尊重。

巴雷西说，一个球员要保持20年的高水准，最重要的是健康的生活方式和对职业生涯的珍视。

资料图：巴雷西在慈善赛上。

“有几件事是很重要的：你的训练、你的饮食和你的生活方式。那些影响你的场外因素很多跟生活方式有关。如果你有比较健康的生活方式，你才可能像我一样20年都保持同一个水准。足球运动员一定要明白，足球生涯其实对于整个生命来说是很短的。如果你想在短暂的时间里取得更好的成就，你就必须好好地利用自己。这样有一天当你退役了，你就不会留下任何后悔。”

“我犯过很多错误，但我很少感到后悔，因为我始终努力忠于自己，忠于自己的情感和价值观。”在个人自传的中文版《生而自由》中，巴雷西说。他这次来华的一个重要目的，就是为这本自传进行宣传和推广。

同样司职后卫的巴雷西和马尔蒂尼是AC米兰俱乐部的旗帜性人物，他们双双留下了整个职业生涯只为AC米兰俱乐部效力的佳话。不过，巴雷西承认，在商业化盛行的当今世界足坛，坚守“一人一城”的价值观太难了。

“不得不说，现在的足球有太多场外因素的干扰，尤其是金钱对球员的影响非常大，各种各样的事情可能会左右球员在续约这件事上的选择。所以，现在的球员很难像我和马尔蒂尼那样从容地做出坚守‘一人一城’的选择，真的很难。”

在巴雷西看来，要想成为一位伟大的球员，自身的天赋、努力和伯乐的赏识都很重要。

“天赋固然重要，有人欣赏也非常重要。碰到赏识你的人，他会给你表现的机会，当然你在训练场上的付出必不可少。你想有所成就，你就必须有所付出。你会放弃生活中一些你本来可以拥有的东西，因为这就是牺牲。勇气、决心还有很坚定的思想，这些都很重要，我在书里都写到了。”

巴雷西退役之后，世界足坛发生了很多变化。在他看来，足球对于防守队员的要求越来越高，需要他们更多地参与球队的组织和进攻。他说，如果能“穿越”到现在来踢球，他会很开心。

“我的技术不差，我的速度也很快，所以我觉得我能很好地适应今天的足球。”

记者告诉巴雷西，中国踢球的孩子不少，但是存在着“12岁退役”现象。巴雷西回应说，孩子们放弃足球也许是因为他们不开心。

“我对中国足球不是特别了解。如果说在12岁到14岁这个阶段就放弃了足球，我觉得应该问问为什么孩子们会放弃？这是一个很重要的问题。也许是我们操之过急？也许我们没有让他们在应该享受足球乐趣的时候享受足球？意大利可能文化上和中国有一些区别。我觉得在刚才我们谈到的这个问题里非常重要的是，基层足球教练是如何去教导孩子踢球的？父母传递给孩子什么样的足球观？这些是非常重要而我们平时可能会忽视的东西。孩子放弃足球也许很大程度上是因为不开心，那是谁的责任？我们每个人都有责任。”

资料图：巴雷西（前右）在向小学员示范盘球。新华社记者 卢炳辉 摄

巴雷西希望自己的书能给喜欢足球的青少年一些启发。

“在这本书里面，除了描述我自己对足球的热情以外，我也告诉了大家，你的家庭、你的教练在这里面有多重要。在我的书里讲述了我整个成长的生涯，我很有幸的是在自己成长的不同阶段碰到了不同的正确的人。在正确的时间遇到正确的人，他给你机会、给你耐心、让你成长，这非常重要。”

20世纪90年代，巴雷西和队友们曾经缔造了AC米兰队在意甲联赛中58场不败的纪录。巴雷西说，那支球队有一批技术出众并且意志强大的球员，而且球队的组织非常有条理，整个球队思想统一、团结一心。

目前，AC米兰队在2023-2024赛季的比赛中排名第三位。说到现在的这支AC米兰队，巴雷西认为球队需要改变自己的节奏和速度。

“最近几场比赛，我们丢掉了一些不该丢掉的分数，这是让我感到很可惜的。不过，联赛还很漫长，每个球队都还有机会。”

在采访的最后，巴雷西谈到了他对足球的认识。他说：“跟20年前相比，现在孩子的生活里面有太多各种各样的诱惑，而体育可以带来一些不一样的东西。我相信体育是一所很好的学校，它会教会你如何做人。正因如此，我们需要投入更多的精力，来告诉大家体育能够给我们带来的这些价值。”