腰背疼痛？试试这三个动作
CCTV生活圈
2025-05-30 07:49:11
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脚不仅是人的“第二心脏”，
还是身体健康的“放大镜”。
足弓塌陷
可能引起膝关节与腰椎疼痛。
三个动作治疗扁平足和防止足弓塌陷：
△戳视频一起练
①抓毛巾训练；
②提踵训练；
③做弓箭步拉伸。
了解更多脚的健康知识！
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（责任编辑 武凡煜）
