新华社北京6月6日电（记者侠克、王修楠）现代社会中，工作、生活都离不开电子设备，尤其是上班族和学生，普遍存在高强度用眼的问题。如何缓解眼睛疲劳？高度近视有什么危害？近视了做激光手术可以一劳永逸吗？听听眼科专家怎么说。

北京同仁医院副院长魏文斌介绍，当前生活方式发生了明显变化，无论是哪个年龄段的人群，都离不开电子屏幕，这是近视的原因之一，且呈现低龄化趋势。

“高度近视的人群随着年龄增长，一系列眼部器质性病变的发生率也会较健康人群更高，他们也是视力损伤甚至失明的高危人群。”魏文斌说，“高度近视带来的视力损伤，及其引发的黄斑病变是不可逆的，因此提早进行近视防控尤为关键。”

专家介绍，高度近视会引发多种眼部疾病，比如视网膜脱离等。“视网膜脱离的患者当中，大约70%都是高度近视眼。”魏文斌说，视网膜脱离目前还没有药物可以治疗，一旦脱离，唯一的治疗方法就是手术，通过手术把脱离的视网膜复位。并且手术越及时，恢复的效果越好。

北京同仁医院副院长魏文斌在为患者进行手术。新华社发

那么，如何有效缓解眼疲劳？怎样避免度数疯长到高度近视？魏文斌认为，“读屏时代”一定要有意识的减少一次性“读屏”的时间，要牢记“20-20-20”口诀，即使用电子产品20分钟，向20英尺，也就是6米外远眺不少于20秒，可以有效缓解眼睛的疲劳。北京儿童医院眼科专家李莉也认为，电子产品可以接触，但要有度。一般三岁以内的孩子建议尽量不要接触电子产品，3岁以后可适当引入，比如每次10到15分钟，每天控制在1到2小时之内。

“长时间近距离用眼，即使是老年人也一样会加重近视，所以近视防控不仅是在儿童青少年群体，所有年龄段的人群都面临着同样的问题。”魏文斌说，建议每年都要对眼部进行健康检查，特别是三个重要的检查指标，一是查视力，二要测眼压，三要进行眼底照片，这样才能及早发现眼部的问题并及时治疗。

即将进入暑期，如果生活作息不规律、户外活动不足、长时间近距离用眼，儿童青少年很容易发生近视或出现度数暴增的情况。

专家建议，家长要督促孩子在暑期保持良好的生活习惯，监督孩子规律作息，多进行户外运动，要及时对孩子的视力进行检查。如果孩子一旦出现近视的迹象，家长要及早采取措施，除了控制用眼时间以及佩戴合适的眼镜外，可以选择低浓度的阿托品来缓解近视的进展。

已经近视的人群通过激光手术是否能一劳永逸？魏文斌表示，经过数十年的观察，当前各个类型的近视手术从整体技术层面来说是可靠安全的，但安全是相对的，每一种手术类型都有相应的适应证和条件，需要由专业的医务人员通过检查来判断。另外，术后如果没有按照相关的要求科学用眼，仍然有可能会出现视力“回退”。（参与采写：孙媛媛）