2025年4月23日
是第三十个
世界读书日
都说
“书籍是人类进步的阶梯”
对运动员们也是如此
作为一名普通人
他们也会面临人生的迷茫
作为一名体育人
他们更是直面胜负的较量
那么
到底能从哪里汲取更多动力
到底何处才能寻到答案和方向
这当然少不了今天的主角
——书籍
32岁的李发彬正在备战十五运
读书是他的一大爱好
书籍也伴随他
度过东京奥运会、巴黎奥运会
两个备战周期
并最终获得两枚金牌
图为李发彬在东京奥运会（左）和巴黎奥运会（右）比赛。新华社记者杨磊摄
李发彬说读书能够让他进行深度思考
比如读一本小说
就仿佛站在主人公身边
一起思考解决问题的办法
读书也给他很多感悟
读着读着会顿悟
生活、训练中遇到的困难、迷惑
会在瞬间土崩瓦解
“经典名著、名人传记、玄幻、科幻类
我都喜欢看
对于一些经典名著
读后有一种站在巨人肩膀上的感觉
这是不同于刷手机的感受
文字有独特的魅力和力量
读书伴随了我最艰苦的训练的时光
是一种消遣，更是一种获得”
图为李发彬在训练中更换杠铃片（资料图）。新华社记者 侯昭康 摄
对于推荐书籍
李发彬认真地从他的书架上选了几本
“既然推荐给大家
绝对不能随随便便说几个书名”
他给记者发来的书单中
不仅有书名，还有他的点评
1-《认知驱动》
“从更好的人成为更有价值的人”
2-《少有人走的路》
“自律、责任、担当、满足
从这几个方面驱动自己不断向前
进而更好地为社会做出贡献”
3-《特种兵王》
“从普通士兵成长为特种兵王的历程
经历了无数艰难险阻和生死考验
展现了军人的热血与忠诚”
4-《钢铁是怎样炼成的》
“无私奉献、英勇无畏的崇高精神
造就坚韧品格
鼓舞人们战胜困难，追求美好生活”
“人一定要有梦想
万一实现了呢？”
东京奥运会上夺得女子铅球金牌后
巩立姣的这句赛后感言广为流传
激励了许多正在拼搏的人
这是2021年8月1日，巩立姣在东京奥运会田径女子铅球决赛中庆祝。新华社记者 王丽莉 摄
巩立姣坦言
自己平时其实也爱看励志类的书籍
她推荐的一本书
是最近正在看的
《成大事者处世101箴言》
这本书通过一系列
富有启发性的故事和道理
揭示了成大事者
在为人处世方面的智慧与哲学
“我觉得运动员
不光要学会如何去训练
如何去做事
更应该学会如何去做人
我喜欢那种高调做事
低调做人的感觉”
巩立姣说
自己一般会在午休前和晚上睡前读书
阅读不仅能让自己内心平静下来
更能从字里行间
获得人生感悟
找到心灵共鸣
每次去参加比赛
国际象棋世界冠军丁立人
都会带一本书
因为经常看书
丁立人对哲学产生了兴趣
他喜欢哲学的思维方式和思辨性
“只要是严肃的文学作品
就会涉及一点点
这种探讨根本性的命题
通俗的文学可能是看过就过去了
但是严肃的作品会引发思考”
平时他也会在睡前阅读文学类书籍
这带给他平静和愉悦
他推荐大家读一读
卡佛的小说集《大教堂》
他尤其喜欢第一篇《羽毛》
作者将一次普通的家庭拜访
写得耐人寻味
非常值得一看
艺术体操名将王子露
正在备战亚锦赛和全锦赛
她也非常喜欢哲学
平时更偏爱阅读
中国古典哲学类和心理类书籍
王子露说
“在我看来哲学本身就算是一种思考
一是可以让我更了解世界
二是可以让我能够自省”
图为王子露在巴黎奥运会艺术体操个人全能决赛中。新华社记者 许雅楠 摄
“我曾经一直有疑问
我的存在到底有什么意义
又是否真实
那几年对于我来说活得非常痛苦
我想找到答案
紧接着我就接触到
《存在主义心理治疗》等书籍
学习心理学和哲学算是我生命中
一个重要的转折点”
对她影响最深的
是《道德经》的那一句
“道常无为而无不为”
在她看来所谓“无为”
应是顺应“天”“道”
要按照规律行事
所以“治”自己的意念
也应该要顺应“无为而治”
这是王子露最近在读的书单
与王子露一样
射击奥运冠军李越宏
也经常会品读一些心理方面的书籍
一方面是因为竞技体育最终靠的
是强大的心理
另一方面是想要自己的内心
能达到“圆木桶”的“装容量”
图为李越宏在巴黎奥运会射击男子25米手枪速射决赛中。新华社记者 赵丁喆 摄
他会用每天的睡前30分钟进行阅读
这次李越宏推荐的
是他最近品读的一本书
《被讨厌的勇气》
“如果你想摆脱焦虑、自卑
和人际关系的困扰
真正活出自由的人生
那么这本《被讨厌的勇气》
绝对值得一读”
李越宏说
自己读完以后有三大收获
一是不再被过去束缚
“重要的不是过去发生了什么
而是你如何赋予它意义”
要主动改写人生剧本
而不是被动接受命运的审判
二是学会“课题分离”，减少内耗
“别人的看法是别人的事
我只需对自己的选择负责”
在训练场上或者重大比赛前
不要因外界而焦虑
而是要专注于提升自身能力
三是在贡献中找到幸福
主动把自己的所知、所得、所悟
传播给更多人
才是格局与大爱所在
这种价值感
远比个人成就更让人满足
看完冠军们推荐的
这么多“枕边书”
你被“种草”了哪本呢？
反正小编现在已经开始疯狂下单了
今天
就让我们一起
读书吧
记者：卢羽晨、王镜宇、刘阳、林德韧、吴俊宽
