2024年江西中考作文题

阅读下面的文字，根据要求写作。

踢几脚球，赛几趟跑，听几首歌，画几笔画，来一次旅行，做一回志愿者……体育可以强身健体，艺术可以陶冶情操，旅行可以开阔视野，劳动可以培养品质……丰富多彩的活动能促进身心健康。

请你以参加过的有益身心健康的活动为素材，写一篇文章，或记述活动经历或讲述活动故事，或议论活动意义。

要求：选好角度,确定立意，明确文体(诗歌除外)，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于600字。

奔跑在青春的赛道上

站在初中生活的尾巴上回望，最令我刻骨铭心的，并非某次考试的分数，而是那个在操场上肆意奔跑的黄昏，那场关于汗水与救赎的“长跑”。

那是初二的一个深秋，学业的压力如潮水般涌来，红色的叉号在试卷上刺眼地蔓延，焦虑像野草般在心里疯长。我变得沉默寡言，甚至开始抗拒走进教室。班主任察觉了我的异样，没有过多的说教，只是拍拍我的肩膀轻声说：“去操场跑几圈吧，把烦恼都甩在身后。”

起初，我是抗拒的。双腿像灌了铅，呼吸急促得如同拉风箱，肺里仿佛有火在烧。跑到第二圈时，极点到了，喉咙里泛起血腥味，每一个细胞都在叫嚣着“停下来”。就在我想要放弃的那一刻，耳边响起了体育老师常说的话：“跑步不仅是体能的较量，更是意志的博弈。你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！”

我咬紧牙关，调整呼吸，试着采用"4-4-6"的呼吸法——深吸气四秒，屏息四秒，缓慢呼气六秒。奇迹般地，躁动的心跳逐渐平复，脚步也变得轻盈起来。风从耳边呼啸而过，带走了积压已久的烦闷；夕阳将我的影子拉得很长，仿佛在诉说着坚持的力量。一圈，两圈，三圈……当汗水浸透衣背，顺着脸颊滑落时，我感到一种前所未有的畅快。那些曾经以为跨不过去的坎，似乎随着汗水蒸发了；那些纠结不已的难题，也在规律的步频中找到了思路。

从那以后，跑步成了我生活中不可或缺的一部分。

在奔跑中，我学会了坚持。每当想要偷懒时，告诉自己再坚持一百米；在奔跑中，我懂得了释怀。无论白天遭遇了多少挫折，只要踏上跑道，一切皆可重来。更重要的是，跑步让我收获了友谊。操场上，我和跑友互相鼓励，并肩前行，那份在汗水中凝结的情谊，比任何言语都来得真挚。

如今，面对未知的挑战，我不再惶恐。因为我知道，健康的体魄是追梦的基石，坚韧的心灵是破浪的风帆。正如古希腊岩石上所刻：“你想变得美丽吗？你就跑步吧！”青春的美丽，不在于外表的光鲜，而在于拥有强健的体魄和阳光的心态。

奔跑吧，少年！在这条名为青春的赛道上，让我们以汗水为墨，以脚步为笔，书写出最动人的篇章。愿每一个你我，都能拥有“身上有汗、眼里有光、心中有爱”的模样，在人生的长跑中，跑出加速度，跑出精气神，跑出属于新时代少年的风采！（由新华社重点打造的权威AI时政资讯智能体“新华语典”生成）

名师点评：本文选取长跑作为核心素材，讲述作者因学业受挫、内心焦虑，在班主任的开导下前往操场跑步的经历。行文由个人经历延伸至感悟，将跑步从单纯的运动升华为“磨砺意志、疗愈心灵”的精神历练，紧扣材料，立意较高。

文章细节生动，情感真挚。“极点”到来时的生理感受——“喉咙里泛起血腥味”“肺里仿佛有火在烧”，写来如在眼前；而采用“4-4-6呼吸法”后的转机，更显真实可信。从抗拒到坚持，从痛苦到畅快，情感线索清晰自然。

文末升华立意，将跑道比作青春与人生之路，呼吁少年奋勇向前，全文叙事真挚、感悟深刻，很好地展现了新时代少年的精神风貌。

点评老师：陈琦，南昌市第二中学初中部语文教研组长，南昌市学科带头人。