“五一”假期将至，正是出游好时节。假期人员流动频繁、聚集性活动增多，加上气温回升，各类传染病和意外伤害的风险随之增加。陕西省疾病预防控制中心主任医师张义，就假期容易出现的健康问题进行了提示。

一、科学做好防护，降低呼吸道传染病感染和传播风险

假期车站、景区、商场等人流密集，飞机、高铁、长途大巴等密闭空间空气流通不畅，各类呼吸道传染病发病风险加大。

健康提示：

（1）科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具、进入超市、影院等密闭场所时，建议科学佩戴口罩，尤其是老年人、慢性病患者、儿童、孕妇等高风险人群。

（2）保持手卫生。勤洗手，饭前便后、外出游玩回家后要及时、规范洗手，避免用不干净的手触摸口、鼻、眼。

（3）注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃至垃圾桶，随后清洁双手。

（4）保持环境通风。居家或入住酒店时，每日定时开窗通风，保持室内空气流通。

（5）关注自身健康状况。出行前如出现发热、咳嗽、乏力等症状，建议暂缓行程、及时就医；旅途中出现不适，做好防护后及时就诊。

二、把牢“病从口入”关，严防肠道传染病

假期聚餐、外出就餐机会增多，气温升高后食物易腐败变质，诺如病毒胃肠炎、细菌性痢疾等肠道传染病以及食物中毒发生风险增加。

健康提示：

（1）选正规餐厅。外出就餐优先选择卫生条件达标、持有有效食品经营许可证的正规餐厅，避免在无资质路边摊购买食品。

（2）注意饮食饮水卫生。加工食物生熟分开，避免生熟共用刀具、砧板；建议不吃未经彻底加热的海鲜、肉类，生吃蔬果要洗净，不喝生水；不采摘、不购买、不食用不明野生菌及野生植物，切勿误食有毒菌类引发食物中毒。

（3）保持清洁习惯。饭前便后、加工食物前、接触公共物品后，及时规范洗手。

（4）养成健康就餐习惯。聚餐提倡使用公筷公勺；外出携带的食物注意低温冷藏，避免高温变质，隔夜剩菜需彻底加热后再食用。

（5）做好健康监测。出现腹泻、呕吐、腹痛等症状，及时就医诊疗。

三、做好户外活动防护，防虫媒及自然疫源性传染病

假期踏青、露营等户外活动增多，需重点警惕蚊虫、蜱虫叮咬带来的健康风险；前往登革热、基孔肯雅热、疟疾等疾病流行的国家或地区出行，更要强化个人防护。

健康提示：

（1）做好蚊虫防护。前往山林、草地等区域时，穿浅色长袖上衣和长裤，扎紧裤腿、袖口；裸露皮肤可喷洒合格有效的驱蚊剂；避免在草丛、灌木丛长时间停留；住宿优先选择配备纱窗、蚊帐的房间，也可使用蚊香、合规灭蚊剂防范蚊虫。

（2）科学应对蜱虫叮咬。避免直接在草地上坐卧，不长时间在枝叶茂密的树丛中活动；户外活动结束后，及时检查、抖落衣物上的蜱虫，仔细检查身体是否有蜱虫附着。一旦发现蜱虫叮咬，不要强行拉扯、挤压虫体，避免口器断裂残留皮肤，条件允许请优先前往正规医疗机构处理。

（3）避免动物伤害。避免接触流浪动物、野生动物及其排泄物，不挑逗、接触来历不明的宠物；若被犬、猫等动物咬伤抓伤，第一时间用肥皂水冲洗伤口，并及时前往正规犬伤门诊进行规范处置。

（4）主动做好健康监测。出行前提前了解目的地蚊媒传染病流行情况，做好防护准备。旅行后一旦出现发热、皮疹、头痛等不适症状，及时就诊并主动告知医生旅行史、暴露史。

四、做好安全防护，防范意外伤害

春季天气多变、户外环境复杂，假期人员流动和聚集活动多，各类安全风险随之上升，需做好全方位安全防护。

健康提示：

（1）假期自驾出行、长途出行集中，请严格遵守交通规则，杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶，始终将交通安全放在首位。

（2）户外活动选择成熟景区和正规路线，避免前往未开发开放、缺乏安全保障的“野景点”“野露营地”；海边游玩警惕离岸流，参加水上项目务必穿戴救生衣，严格遵守景区安全提示。

（3）居家或入住酒店、进入公共场所时，注意防范火灾、燃气泄漏等风险，养成人走断电关气的好习惯。

（4）旅行期间密切关注目的地天气预报和灾害预警，遇到极端天气不强行出行。

（5）若发生意外伤害或身体不适，及时就医并主动告知医生活动史。（陕西省疾控局 张芳）