清明假期间，踏青赏花、郊野出游成为不少群众的休闲选择，但对于花粉过敏人群而言，春季却是过敏症状的高发期，鼻子瘙痒、喷嚏频发、眼睛发红等不适，严重时还会影响出行计划。近日，陕西省疾控局邀请西安交通大学第二附属医院主治医师陈敬国，围绕春季花粉过敏相关知识进行介绍。

一、核心过敏原：风媒植物花粉

春季过敏的主要过敏原，均来自依靠风力传播花粉的风媒植物。这类植物的花朵多不起眼，却凭借“以量取胜”的传播特点，成为引发过敏的主要诱因，具体表现为：

一是外观不显眼。多数风媒植物花朵无艳丽花瓣，多为毛毛虫状的柔荑花序（如杨树、柳树），或不起眼的小球花（如柏树、松树），不易被群众察觉。

二是传播能力强。风媒花粉完全依靠风力传播，不仅产量极大，一株成熟柏树可释放数以亿计的花粉粒，且花粉颗粒小、重量轻、表面光滑，可随风飘散几十甚至上百公里，传播范围广泛。

二、常见春季风媒花粉

1.柏树花粉：尤其在北方，是早春的“头号过敏原”，致敏性强，常形成黄色“花粉雾”。

2.杨树、柳树花粉：常与它们飘飞的白色絮毛（种絮）混淆。絮毛主要引起物理性刺激，而真正导致过敏反应的是同时期飞扬的、看不见的花粉。

3.松树花粉：量大时，能看到明显的黄色粉末飘散。

4.桦树、榆树、法桐等树木花粉也是常见过敏原。

三、如何应对春季花粉过敏？

1.提前排查，明确风险再出行。跨区域出游群众，出发前可查询目的地花粉季时段及近期花粉浓度预报，提前准备好防护用品和常用药物；若反复出现春季过敏症状，建议前往正规医院进行过敏原检测，明确自身致敏花粉类型。

2.错峰出行，减少高风险暴露。花粉浓度与天气、时段密切相关，通常晴朗、干燥、大风天气及每日清晨、黄昏时段，花粉浓度较高。清明赏花应尽量避开上述时段和环境，减少在花粉密集的树林、草地等区域长时间停留。

3.外出赏花时，建议规范佩戴密封性好的口罩，同时佩戴防风眼镜，也可搭配宽檐帽，减少花粉接触头发和面部的概率。自驾出游期间，务必关好车窗，有效阻挡花粉进入车内。外出归来后，要及时清洗面部、鼻腔，做好漱口并更换外出衣物；若长时间在郊野活动，建议及时清洗头发，彻底清除花粉残留，避免持续刺激。当花粉浓度较高时，家中应关闭门窗，可开启空气净化器过滤室内花粉，尽量避免在花粉高峰时段开窗通风，从源头减少室内花粉接触。

4.规范用药，异常情况早就医。若已出现过敏症状，切勿硬扛，应在医生指导下规范使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素喷雾等控制症状；有明确过敏史的人群，可遵医嘱在花粉季开始前1-2周提前预防性用药，有效减轻发作时的症状，不影响清明出行。出游时请将常用药物随身携带，方便及时取用。若出现胸闷、呼吸困难、哮喘发作等严重症状，需立即前往附近医院就诊，避免延误病情。

省疾控局提醒，春季花粉过敏可防可控，只要做好科学防护，就能安心享受清明踏青的乐趣。请广大群众牢记防控要点，守护自身身体健康。