1959年3月28日，国务院颁布命令，在西藏施行民主改革，彻底废除“政教合一”的封建农奴制。从此，西藏百万农奴翻身得解放，将命运掌握在了自己手中。

历史，滚滚向前。

新华社记者深入广袤高原，走近那些翻身农奴，感受他们如今的幸福生活。

次德吉的肖像（3月25日摄）。

今年82岁的次德吉

在西藏山南市桑日县

特困人员集中供养中心

安享晚年

而在旧西藏时期

她的人生却充满了苦难

次德吉在记事之前便失去了父母

从此无依无靠

只能以乞讨为生

靠着施舍勉强长大

那时的她

常年处于饥寒交迫的状态

运气好的时候

偶尔能捡拾地上的炒青稞充饥

在生死边缘苦苦挣扎

次德吉的身份证（3月25日摄）。

没有固定的居所

没有御寒的衣物

寒冬腊月里

次德吉只能蜷缩在别人家的牛圈中

贴着牛身取暖

才能勉强抵御刺骨的严寒

她只能光着脚

双脚冻得僵硬麻木

即使踩在荆棘上也毫无知觉

冰冷得像铁块一般

次德吉在山南市桑日县特困人员集中供养中心讲述曾经的经历（3月25日摄）。

民主改革的春风

彻底改变了次德吉的命运

也改写了西藏人民的生活轨迹

随着国家各项惠民政策的落地实施

次德吉的生活

发生了翻天覆地的变化

次德吉（左二）在山南市桑日县特困人员集中供养中心宿舍和工作人员拉家常（3月25日摄）。

次德吉（右）在山南市桑日县特困人员集中供养中心和其他老人上手工课（3月25日摄）。

如今

次德吉在桑日县特困人员集中供养中心

与其他80位老人一同生活

得到了全方位的照料

老人们均享有农村合作医疗保障

特困对象的医疗费用、丧葬费用

实现全额保障

彻底解决了后顾之忧

无需再为生计奔波劳累

每日三餐丰盛多样

居住环境舒适安稳

次德吉的晚年生活

充满了温暖与幸福

次德吉（前排右七）和部分山南市桑日县特困人员集中供养中心老人合影（3月25日摄）。

次德吉（左）和山南市桑日县特困人员集中供养中心工作人员一起准备去跳锅庄（3月25日摄）。

次德吉（中）在山南市桑日县特困人员集中供养中心和其他老人跳锅庄（3月25日摄）。

从旧西藏的颠沛流离、朝不保夕

到如今的衣食无忧、安享天伦

次德吉的生活变迁

正是西藏民主改革以来

民生改善的生动缩影

彰显着新时代西藏人民的幸福生活底色

次德吉（右二）和山南市桑日县特困人员集中供养中心工作人员一起去晒太阳（3月25日摄）。

次德吉在山南市桑日县特困人员集中供养中心测量血压（3月25日摄）。

只有经历寒冬的人

才知道春天的温暖

如今

西藏的翻身农奴

早已过上了

祖辈们梦寐以求的幸福生活

策划：赖向东 周立民

统筹：费茂华 晋美多吉

记者：晋美多吉 丁增尼达

图片编辑：王诺 周汀鹭 韩芳 吴建路

新媒体编辑：刘金海 邱少煜 杨洋