春光明媚，万物复苏，医院精神科门诊却会迎来一波特殊的就诊高峰。据专家临床观察，每年3月到5月，焦虑、抑郁、睡眠紊乱等问题明显增多，医生将这一现象形象地称为“情绪流感”。

重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑说，这是季节变化与人体神经心理调节之间“不同步”的结果。

面对身心状态在春季可能发生的变化，傅一笑建议“顺势调整”。

专家指出，人体神经系统在春季会经历一个重新调节的过程，理解这一点，就能减少对情绪波动的误解与焦虑。在这个充满变化的时节，给自己一些时间和耐心，完成“内部适配”，让身心与季节同步。

记者：李松、谷训

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