在古代，重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗的由来，有如下三点：

其一为感恩和祈福。重阳节在农历九月，这个时令正值秋收。人们感恩上苍的雨露滋润了大地，让万物生机勃勃，带来一年的收获；感恩上天给予人们健康的身体，让人们安然度过这一年；同时期盼来年风调雨顺，再获丰收。那么，人们为何登高祈福呢？这是因为从阴阳观念来看，山为阳、泽为阴，高为阳、低为阴，山巅峰顶正是极阳与重阳之处，于重阳节登高祈福以求吉祥，可以让自己的心愿直达天庭。

其二为“使志安宁”。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。”秋季是平和收纳的季节。养生之要是“使志安宁”，即人们应保持淡泊宁静的心境、豁达乐观的心态，使情志安定平静，以缓解深秋肃杀之气对人的影响；收敛夏季向外宣散的神气，以使人体能适应收敛的秋气，达到相互平衡。正如隋唐时期医家孙思邈在《千金方·月令》中所说：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。”秋高气爽，天高云淡，正是“清气上扬、浊气下沉”的好时节。高巅之上清气上升，人们可以通过登高，顺应天地之气机，养心健肺。登高时，人们在大自然中忘却烦恼，释放心中的压力，有助通畅血脉，对防治心脑血管病、糖尿病等大有益处。

其三为期盼长寿。在民俗观念中，“九九”与“久久”同音，含有生命长久、健康长寿的寓意，故重阳节又有“老人节”之说，寄托着人们对老年人健康长寿的美好祝福。

赏菊

菊花是“长寿之花”，重阳节正是一年的金秋时节，此时菊花盛开，所以重阳节又叫“菊花节”。据传，赏菊、饮菊花酒的习俗源自东晋诗人陶渊明。陶渊明以隐居、诗酒闻名，他的“采菊东篱下，悠然见南山”等佳句流传至今。民间还把农历九月称为“菊月”。九月初九，菊花傲霜怒放，赏菊成为重阳节的一项重要内容。

有关菊花的最早记载是东周的《大戴礼记·夏小正》，其中描述说：“九月荣鞠。鞠，草也。鞠荣而树麦，时之急也。”菊花作为物候的标志，可以指导农业生产。菊花性微寒，味甘、苦，在《神农本草经》中被列为上品，“服之轻身耐老”。李时珍在《本草纲目》中指出，菊花“其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可药，囊之可枕，酿之可饮，自本至末，罔不有功”。可以入药的菊花一般有三种：杭菊（黄菊花）、滁菊（白菊花）、野菊花，在午后采撷，将其晒干即可。其中，白菊偏重平肝养目，黄菊偏重散风解热，野菊花则偏重清热解毒。

下面，我们为大家推荐几种菊花的饮法，大家不妨一试。

菊花山楂茶    取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化瘀消脂、清凉降火、减肥轻身，适合肥胖症、高脂血症、高血压患者饮用。

三花茶    取菊花、金银花、茉莉花各少许，代茶饮用，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

菊花茶    取菊花10克，茶叶3克，加水一并冲泡，可防治早期高血压。

插茱萸

重阳节又被称为“茱萸节”，佩茱萸、插茱萸成为这一天的“标配”。唐代诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中写下了“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的名句。