什么是压力效应？

人们把由于压力而导致心理上的异常反应，从而影响绩效的现象，称之为压力效应。压力对每一个人而言是不一样的。它与一个人的知觉、经历、人际关系等有关。人的知觉不同，所体验的压力就不同。有的人把领导交给的重担视为一种增长才干的大好机会，有的人却把它视为领导给自己的一种惩罚。前者处于一个压力的发展区，而后者处于一个压力的破坏区。

一般来说，压力的产生主要受到如下因素的影响。

一是由于工作压力引起的。例如，工作太重太多、工作任务时间紧迫等。二是由于生活压力引起的。比如结婚、失恋、失业、离退休、家庭成员伤病等。三是由于个人对压力的敏感性所引起的。这是这一效应产生的根本原因。在所有个性特征中，人对压力的敏感性尤为重要。对压力源的敏感性强，就越会产生压力，从而产生压力效应，反之，就不太可能产生压力效应。

为了减轻心理压力，人们就会做出种种努力，以致恢复心理平衡，达到压力效应的效果。当然，人的压力经历不同，其压力程度也不同。有压力经验的人就能应付各种强度的压力，而没有压力经验的人面对些许压力就会承受不了。此外，一个人的人际关系也会影响到压力的大小，如果人际关系紧张的人在场，其压力就会增大。反之，如果人际关系较好的人在场，就可能产生社会助长作用，使他更有效地对付压力。