暑期火车出行旅游后腿变粗，是怎么回事？

暑假期间，很多人都会选择出去旅游，火车、高铁、飞机、自驾游，近日，35岁的李小姐出去旅游时，突然发现小腿变粗了，而后出现肿胀，爱美的李小姐便自行按摩小腿，然而肿胀不仅没有缓解，还出现了疼痛的症状，连忙去医院检查，才知道是发生了下肢深静脉血栓。

什么是下肢深静脉血栓？

人体的下肢静脉就像我们平时见到的“水管”一样，源源不断地运输血液，为身体提供能量，而下肢深静脉血栓就是“水管”里出现了“淤泥”，导致水管堵塞，使得血液无法回流，从而引起的一系列症状。

为什么会发生下肢深静脉血栓？

李小姐很年轻，既往也没有基础病，只是出去旅游了一下，怎么会发生下肢深静脉血栓呢？医生询问得知，李小姐这次选择的旅游地较远，需要乘坐十几个小时的火车，路上为了避免上厕所，没怎么敢喝水。原来是“久坐+不喝水”成就了下肢深静脉血栓。

让我们来看看这其中的原理是怎么回事：

一个好汉三个帮，血流淤滞、静脉壁损伤和血液高凝状态就是深静脉血栓的“三大帮手”。

血流淤滞

深静脉血栓喜欢“欺负”久坐、长期卧床和活动受限的人群。他们运动量减少，血流速度变慢，加上其他因素导致血液在腿部深静脉内发生凝聚，形成血凝块，从而阻塞管腔，引起静脉血液无法正常回流。

血液高凝状态

有些人患有遗传性疾病（如抗凝血酶原Ⅲ因子缺乏），又或不幸罹患癌症，其血液比正常人更加粘稠，出现“血液高凝状态”。静脉壁损伤

我们有时需做一些损伤静脉的操作，比如重大手术时放一根中心静脉导管， 或者化疗时放一根 PICC（经外周静脉中心静脉导管），损伤的静脉内皮暴露在凝血因子的攻击之下，更易形成血栓，这就是“静脉壁损伤”。

一旦患了下肢深静脉血栓，不要按摩腿！

下肢深静脉血栓的主要症状是腿肿和腿疼。多数人发现腿肿时容易想到给腿做按摩，舒筋活血。因为按摩反而容易造成静脉血栓脱落，引发肺动脉栓塞。

下肢深静脉血栓腿变粗应该怎么处理？

下肢肿胀症状严重，可以卧床休息，同时把腿部垫高，这样有助于静脉血回流，减轻腿部肿痛的症状。应当尽快到正规医院就医，采用抗血栓的药物治疗，它可是清除“水管”中“淤泥”的神器。

如何预防下肢深静脉血栓？

健康生活从点滴做起，如戒烟，多饮水，加强锻炼。此外，我们还可以做到以下几点。

1. 多动——避免久坐久站、多活动。

2. 多穿——穿医用弹力袜。

3. 多学——了解下肢深静脉血栓和肺栓塞的临床表现，对日常生活中的预防和急救也有非常重要的作用。

作者：北京协和医院血管外科王欢、 王磊