春节假期，贾玲导演的贺岁影片《热辣滚烫》票房过亿、热搜霸榜，很多影迷都在观影后摇身一变，成为健身爱好者。与此同时，京城的各家健身房里，推掉了饭局、酒局的市民也如电影里一般“热辣滚烫”，用运动、流汗的方式度过长假。

大年初二一早，位于地铁八号线平西府站附近的CrossFit综合体能馆里，李璐和她的健身小队在这攒了个局，开启春节假期两天一练的日程安排。

考虑到各位队友的身体还处于“休假”状态，教练专门拿出10分钟带领大家充分热身，待身体完全“激活”，健身小队开始了当天的两组核心力量与适应性练习的综合课程。

44岁的李璐是小队中的老大姐，接触和参与健身4年的她，逐渐让健身成为自己的生活习惯。当她顺利完成第一组训练的所有项目，汗水已经浸透她的紧身运动服。“我会享受这个运动、出汗、排毒、解压的过程，当它成为你生活中的一部分，你并不会认为，这是专门拿出了假期里的宝贵时间来做一件事，而是像呼吸一样，随时存在着，且不可或缺。”李璐说。

短暂休息过后，小队所有成员开始了第二组的训练课程，这组训练包括40次壶铃甩摆、膝触肘、抓举杠铃和800米冲刺等更具强度的挑战项目，但李璐完成起来毫不费力。再次成为首位完成的队员后，教练把她的名字和完成时间等数据，写在了象征荣誉的巨大白板上。

“加油！坚持住！”看到小队中还有队友正在挣扎着完成部分项目，李璐走到对方身边，大声鼓励道。她说，当她作为初学者时，也是这样被激励着，才有了今天的熟能生巧。

4年前，刚刚生完二胎的李璐，体重达到80公斤的峰值。这让她的自信心跌入低谷。一个偶然的机会，她开始接触CrossFit综合体能训练，4年时间，每周练5休2，一路坚持下来，体重降到了65公斤左右，体脂率也从曾经的38%降至23%。朋友和家人对她的评价是“四肢肌肉线条明显，体态挺拔自信，人也年轻多了”。

据她回忆，以前的春节假期，她和小伙伴们经常一起约饭或是逛街。现在大家一说攒个局，第一个就想到来健身房里运动一下。“这种改变一方面是大家健康意识的提高，另外也有对自己日常坚持健身的一种珍惜。”李璐说，春节假期吃吃喝喝、走亲访友必不可少，但每天或隔天拿出一个小时左右来运动，就能避免“每逢过节胖三斤”的烦恼，何乐而不为呢？

这个春节，京城多家知名健身房都照常营业，且部分有教练带的课程都在小年之前就被健身爱好者们抢订一空。健身房里流汗过年，已经从时尚变为日常。 （记者 王洋 文并摄）