今天是第15个全国防灾减灾日。自然灾害随时可能发生，及时自救才更有生存希望。地震来时，如何抓住12秒黄金逃生时间？发生火灾时，如何躲避火场浓烟？暴雨天如何安全出行？沙尘天气如何做好防护……这份实用避险口诀简单好记，请速速收藏。

避险方法的运用不能生搬硬套，要因人而异，因势而异，因地而异，灵活变化。面对灾难，除了技巧还应有良好的心理素质，不要惊慌，保持冷静，牢记自身所处的环境，选择正确的避险方法。（编辑/海报设计：冯文雅 终审：陈竞超 综合生命时报、人民日报等媒体报道内容）